入職體檢血壓偏高，可通過(guò)中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)等中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)。

1. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生辯證后使用一些中藥來(lái)輔助調(diào)節(jié)血壓。例如天麻，具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽(yáng)的功效，對(duì)于肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的血壓偏高有一定作用；鉤藤能清熱平肝、息風(fēng)定驚，有助于緩解肝熱引起的血壓波動(dòng)；杜仲有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎的作用，對(duì)肝腎不足型的血壓偏高有調(diào)理效果。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩一些特定穴位能起到輔助降壓的作用。比如按摩太陽(yáng)穴，位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處，按揉此穴位可清腦明目、疏風(fēng)解表、止頭痛；內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按摩內(nèi)關(guān)穴可寧心安神、理氣止痛，對(duì)改善血壓偏高引起的不適有幫助；涌泉穴在足底，屈足卷趾時(shí)足心*凹陷中，經(jīng)常按摩涌泉穴能滋陰益腎、平肝息風(fēng)、醒腦開竅。

3. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上遵循清淡原則，減少鹽的攝入，避免食用過(guò)咸的食物。可多食用具有輔助降壓作用的食物，如芹菜，富含膳食纖維和多種維生素，有一定的降壓功效；山楂能消食化積、活血化瘀，對(duì)血壓和血脂的調(diào)節(jié)有好處；黑木耳有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳等功效，也適合血壓偏高者食用。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)血壓。如太極拳，動(dòng)作柔和緩慢，可調(diào)節(jié)呼吸、放松身心，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡性，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)血壓的穩(wěn)定有積極作用；八段錦，通過(guò)八個(gè)特定的動(dòng)作，能調(diào)節(jié)臟腑功能、疏通經(jīng)絡(luò)氣血，改善身體的整體狀態(tài)，輔助降低血壓。

5. 情志調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)和情緒對(duì)血壓的穩(wěn)定至關(guān)重要。避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中，可通過(guò)聽音樂、閱讀、旅游等方式來(lái)舒緩壓力，調(diào)節(jié)情緒，以維持血壓的平穩(wěn)。

入職體檢血壓偏高時(shí)，可采用多種中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和情志調(diào)節(jié)等方法相互配合，能更好地輔助調(diào)節(jié)血壓。但如果血壓持續(xù)異?；虬橛衅渌贿m癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。