7個(gè)月嬰兒可添加的輔食有米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、肉泥等。

1. 米粉：米粉是嬰兒輔食的常見(jiàn)選擇。富含碳水化合物，能為嬰兒提供能量。市面上有多種類型的米粉，如大米米粉、小米米粉等，可根據(jù)嬰兒的喜好和營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行選擇。其質(zhì)地細(xì)膩，容易消化吸收，適合剛開(kāi)始添加輔食的嬰兒。

2. 蔬菜泥：常見(jiàn)的蔬菜如胡蘿卜、南瓜、菠菜等都可制作成蔬菜泥。胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于嬰兒視力發(fā)育；南瓜含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；菠菜富含鐵元素，可預(yù)防缺鐵性貧血。將蔬菜洗凈、蒸熟后，用料理棒打成泥狀即可。

3. 水果泥：蘋(píng)果、香蕉、梨等水果是不錯(cuò)的選擇。蘋(píng)果含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群；香蕉富含鉀元素，對(duì)嬰兒心臟和肌肉功能有益；梨具有潤(rùn)肺止咳的功效。水果洗凈后，可直接用勺子刮成泥給嬰兒食用，或者蒸熟后打成泥。

4. 蛋黃泥：蛋黃富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。開(kāi)始時(shí)可先給嬰兒喂食1/4個(gè)蛋黃，觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，如無(wú)異常，可逐漸增加至1/2個(gè)或整個(gè)蛋黃。將雞蛋煮熟后，取出蛋黃，用勺子壓成泥狀，可加入適量的溫水或米湯調(diào)稀。

5. 肉泥：雞肉、魚(yú)肉、豬肉等都可制作成肉泥。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低；魚(yú)肉富含不飽和脂肪酸，對(duì)嬰兒大腦和視力發(fā)育有好處；豬肉含有豐富的鐵元素。將肉洗凈、煮熟后，用料理棒打成泥狀。在制作肉泥時(shí)，要確保肉熟透，避免有寄生蟲(chóng)殘留。

7個(gè)月嬰兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，合理添加輔食至關(guān)重要。米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥和肉泥等輔食能為嬰兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，滿足其生長(zhǎng)需求。在添加輔食過(guò)程中，要遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，密切觀察嬰兒的消化情況和過(guò)敏反應(yīng)。若有異常，應(yīng)及時(shí)調(diào)整輔食種類或暫停添加。