中醫(yī)認為乙肝肝功能正常時，人體處于正邪相對平衡狀態(tài)，但仍需從情志、飲食、起居、運動、藥物等方面調(diào)養(yǎng)。

1. 情志調(diào)養(yǎng)：中醫(yī)強調(diào)情志與肝臟關系密切，“怒傷肝”。乙肝患者肝功能正常時，也要保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒中?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，維持肝臟的正常疏泄功能。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：遵循均衡飲食原則，多攝入具有養(yǎng)肝作用的食物。如菠菜，能滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血；枸杞，可滋補肝腎；紅棗，有補中益氣、養(yǎng)血安神之效。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少肝臟負擔。

3. 起居調(diào)養(yǎng)：**充足睡眠，中醫(yī)認為夜間是肝臟排毒和修復的時間，尤其是晚上11點至凌晨3點，應處于熟睡狀態(tài)。養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，避免熬夜。

4. 運動調(diào)養(yǎng)：適當運動有助于增強體質，提高免疫力?？蛇x擇太極拳、八段錦、散步等較為溫和的運動方式。這些運動能促進氣血流通，增強肝臟功能，但要注意運動強度適中，避免過度勞累。

5. 藥物調(diào)養(yǎng)：可在醫(yī)生指導下選用一些具有保肝作用的中藥，如護肝片、益肝靈片、復方甘草酸苷片等。這些藥物能在一定程度上保護肝細胞，改善肝臟功能，但使用時必須遵醫(yī)囑。

乙肝肝功能正常時，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)注重整體觀念，從多個方面入手，通過情志、飲食、起居、運動和藥物等調(diào)養(yǎng)方法，維持人體的陰陽平衡，增強機體抵抗力，預防疾病**和進展。但調(diào)養(yǎng)過程中，若出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。