老人嗓子發(fā)炎時(shí)，適合的飯菜食譜有雞蛋羹、綠豆粥、菠菜湯、雪梨銀耳湯、軟面條等。

1. 雞蛋羹：雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化吸收。做成雞蛋羹后質(zhì)地柔軟，不會(huì)對(duì)發(fā)炎的嗓子造成刺激，還能為老人補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)嗓子炎癥的恢復(fù)。

2. 綠豆粥：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效。在煮綠豆粥時(shí)，綠豆煮得軟爛，易于吞咽。對(duì)于嗓子發(fā)炎的老人來(lái)說(shuō)，喝綠豆粥既能補(bǔ)充水分，又能緩解炎癥帶來(lái)的不適，減輕嗓子的腫痛癥狀。

3. 菠菜湯：菠菜含有豐富的維生素 C、維生素 K、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。菠菜做成湯后，湯汁鮮美，菠菜也變得柔軟。老人飲用菠菜湯可以補(bǔ)充維生素和水分，滋潤(rùn)嗓子，同時(shí)菠菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于維持身體的正常生理功能，對(duì)緩解嗓子發(fā)炎有一定的幫助。

4. 雪梨銀耳湯：雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用，銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰作用。將雪梨和銀耳一起燉煮成湯，口感清甜，能夠滋潤(rùn)咽喉，減輕嗓子的干燥和疼痛，對(duì)于因發(fā)炎引起的咳嗽等癥狀也有一定的緩解效果。

5. 軟面條：面條是常見(jiàn)的主食，煮得軟爛的軟面條容易咀嚼和吞咽，不會(huì)給嗓子帶來(lái)過(guò)多負(fù)擔(dān)。可以在面條中加入一些蔬菜和肉末，增加營(yíng)養(yǎng)，為老人提供足夠的能量，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

老人嗓子發(fā)炎時(shí)，飲食應(yīng)選擇清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)且對(duì)嗓子刺激性小的飯菜。雞蛋羹、綠豆粥、菠菜湯、雪梨銀耳湯和軟面條等都是不錯(cuò)的選擇，這些飯菜既能為老人提供必要的營(yíng)養(yǎng)，又有助于緩解嗓子發(fā)炎的癥狀。當(dāng)然，若老人嗓子發(fā)炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。