外踝骨折后是否需要一直躺著，取決于骨折嚴(yán)重程度、治療方式、恢復(fù)階段、疼痛腫脹情況、醫(yī)生建議等。

1. 骨折嚴(yán)重程度：若外踝骨折為輕度骨裂，沒有明顯移位，穩(wěn)定性較好，一般不需要一直躺著。在骨折部位妥善固定后，可適當(dāng)坐起或借助輔助器具短時(shí)間站立。但如果是嚴(yán)重的粉碎性骨折，骨折塊移位明顯，為避免骨折斷端進(jìn)一步移位，影響愈合，在骨折初期通常需要多躺著休息。

2. 治療方式：采取保守治療，如石膏或支具固定的球星，在固定穩(wěn)定且疼痛可耐受時(shí)，不用一直躺著?？梢栽诒Ｗo(hù)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。而進(jìn)行手術(shù)治療的球星，術(shù)后早期由于傷口需要愈合，為防止傷口裂開、出血等情況，可能需要較多時(shí)間躺著休息，但也并非**不能活動(dòng)。

3. 恢復(fù)階段：在骨折后的急性期，一般是傷后的1 - 2周，局部腫脹、疼痛明顯，此時(shí)多躺著休息有助于減輕腫脹和疼痛。隨著恢復(fù)進(jìn)入亞急性期和慢性期，腫脹和疼痛逐漸減輕，就可以逐漸增加活動(dòng)量，不必一直躺著。

4. 疼痛腫脹情況：如果外踝骨折部位疼痛劇烈、腫脹明顯，躺著能減少下肢的血液循環(huán)壓力，減輕腫脹和疼痛，此時(shí)就需要多躺著。當(dāng)疼痛和腫脹緩解后，可根據(jù)情況適當(dāng)活動(dòng)。

5. 醫(yī)生建議：醫(yī)生會(huì)根據(jù)球星的具體病情給出個(gè)性化的建議。醫(yī)生會(huì)綜合考慮各種因素，判斷何時(shí)可以開始活動(dòng)以及活動(dòng)的強(qiáng)度和方式。所以，一定要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。在治療過程中，還可以使用一些藥物來促進(jìn)恢復(fù)，如接骨七厘片、傷科接骨片、骨肽片等，但需遵醫(yī)囑使用。

外踝骨折后是否一直躺著不能一概而論，要綜合多方面因素判斷。無論是哪種情況，都應(yīng)密切關(guān)注骨折部位的恢復(fù)情況，定期復(fù)查。在恢復(fù)過程中，積極配合醫(yī)生治療，合理進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)骨折的良好愈合。