身上癢一撓就起包可能是蕁麻疹等皮膚問(wèn)題，可嘗試燕麥浴、蘆薈凝膠、茶樹(shù)精油、蜂蜜、蘋果醋等天然療法來(lái)緩解癥狀。

1. 燕麥浴：燕麥含有豐富的抗氧化劑和抗炎成分。將燕麥磨成細(xì)粉，放入溫水中攪拌均勻，然后進(jìn)行泡澡。燕麥可以在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，減少皮膚與外界的摩擦，緩解瘙癢，減輕因搔抓引起的皮膚炎癥，對(duì)于因過(guò)敏或干燥引起的身上癢一撓就起包的情況有一定的改善作用。

2. 蘆薈凝膠：蘆薈具有抗炎、舒緩的特性。從新鮮蘆薈葉片中提取凝膠，涂抹在起包瘙癢的部位。蘆薈凝膠能夠幫助減輕皮膚的炎癥反應(yīng)，促進(jìn)皮膚的修復(fù)，緩解瘙癢感，使皮膚感覺(jué)清涼舒適，對(duì)于輕微的皮膚過(guò)敏和炎癥有較好的效果。

3. 茶樹(shù)精油：茶樹(shù)精油有抗菌、抗炎和止癢的功效。將茶樹(shù)精油用基礎(chǔ)油（如橄欖油）稀釋后，用棉簽蘸取涂抹在患處。它可以抑制皮膚表面的細(xì)菌生長(zhǎng)，減輕炎癥，緩解瘙癢癥狀，但使用時(shí)要注意稀釋，避免濃度過(guò)高對(duì)皮膚造成刺激。

4. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和保濕的作用。在起包的部位涂抹一層薄薄的蜂蜜，一段時(shí)間后用溫水洗凈。蜂蜜可以保持皮膚的水分，促進(jìn)皮膚的愈合，減輕瘙癢和炎癥，尤其適用于皮膚干燥引起的瘙癢起包。

5. 蘋果醋：蘋果醋有調(diào)節(jié)皮膚酸堿度、抗炎的作用。用適量的蘋果醋和水按照1:3的比例混合，用棉球蘸取后擦拭瘙癢起包的皮膚。它可以改善皮膚的微環(huán)境，緩解瘙癢癥狀，但如果皮膚有破損則不建議使用，以免引起刺痛。

身上癢一撓就起包會(huì)給人帶來(lái)不適，上述的燕麥浴、蘆薈凝膠、茶樹(shù)精油、蜂蜜、蘋果醋等天然療法可以在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，使用天然療法時(shí)也要注意觀察皮膚的反應(yīng)，若出現(xiàn)過(guò)敏等不良反應(yīng)需立即停止使用。