例假突然變少可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、過度節(jié)食、精神壓力大、藥物影響、疾病因素等。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)對月經(jīng)周期和月經(jīng)量起著重要調(diào)節(jié)作用。當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，如雌激素水平降低、甲狀腺功能異常等，會(huì)影響子宮內(nèi)膜的生長和脫落，導(dǎo)致例假變少。例如，多囊卵巢綜合征患者常伴有雄激素水平升高、排卵異常，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。對于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的例假變少，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行調(diào)理。

2. 過度節(jié)食：過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足，影響激素的合成和分泌。脂肪是合成雌激素的重要原料，當(dāng)體內(nèi)脂肪含量過低時(shí)，雌激素合成減少，子宮內(nèi)膜生長受限，從而引起例假變少。建議保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，多吃肉類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等。

3. 精神壓力大：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響月經(jīng)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂、旅游等。

4. 藥物影響：某些藥物可能會(huì)影響月經(jīng)，如避孕藥、抗抑郁藥、抗腫瘤藥等。這些藥物可能會(huì)抑制排卵、影響激素水平，從而導(dǎo)致例假變少。如果正在服用可能影響月經(jīng)的藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否可以調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

5. 疾病因素：一些疾病也會(huì)導(dǎo)致例假變少，如子宮內(nèi)膜結(jié)核、宮腔粘連、卵巢早衰等。子宮內(nèi)膜結(jié)核會(huì)破壞子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致月經(jīng)量減少；宮腔粘連會(huì)使宮腔容積變小，影響月經(jīng)血的排出；卵巢早衰則會(huì)導(dǎo)致卵巢功能減退，雌激素分泌不足。對于疾病因素導(dǎo)致的例假變少，需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如抗結(jié)核治療、宮腔鏡下粘連分離術(shù)等。

例假突然變少可能是多種因素共同作用的結(jié)果。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)關(guān)注自身身體狀況，從生活方式、情緒調(diào)節(jié)等方面進(jìn)行調(diào)整。如果情況持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。