孩子斷奶時乳房脹痛難忍，可通過調(diào)整飲食、冷敷、按摩、借助吸奶器、使用藥物等方法緩解。

1. 調(diào)整飲食：減少液體攝入，避免食用促進乳汁分泌的食物，如魚湯、雞湯、豬蹄湯等。多吃一些有助于回奶的食物，如麥芽、韭菜、山楂等，從源頭上減少乳汁的分泌，從而緩解乳房脹痛。

2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15 - 20分鐘，每天可多次進行。冷敷能夠使血管收縮，減少乳汁分泌，還能減輕局部充血和水腫，緩解疼痛和腫脹感。

3. 按摩：在乳房脹痛時，可以進行適當?shù)陌茨?。按摩前先洗凈雙手，然后從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩、擠壓，幫助疏通乳腺管，促進乳汁排出，但要注意動作輕柔，避免損傷乳腺組織。

4. 借助吸奶器：如果乳房脹痛非常嚴重，可以適當使用吸奶器將乳汁吸出一部分，但不要完全吸空，以免刺激乳房繼續(xù)分泌乳汁。使用吸奶器時要注意清潔和正確操作，防止感染。

5. 使用藥物：可以在醫(yī)生的指導下使用一些回奶藥物，如維生素B6、溴隱亭、己烯雌酚等。這些藥物能夠抑制泌乳素的分泌，減少乳汁生成，緩解乳房脹痛。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行隨意使用。

孩子斷奶時乳房脹痛是常見現(xiàn)象，通過調(diào)整飲食、冷敷、按摩、借助吸奶器以及使用藥物等方法，通常可以有效緩解脹痛。如果乳房脹痛持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，可能是發(fā)生了乳腺炎等疾病，應及時到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科或婦產(chǎn)科就診，以免延誤病情。