當(dāng)受鼻炎折磨時，可嘗試蜂蜜、胡蘿卜、柑橘類水果、洋蔥、雞湯等食物。

1. 蜂蜜：蜂蜜不僅具有殺菌抗炎的作用，還能增強機體免疫力。其中含有的多種酶和礦物質(zhì)，在協(xié)同作用下能提高人體的抵抗力，有助于減輕鼻炎癥狀。比如對于季節(jié)性過敏性鼻炎，適量食用蜂蜜可在一定程度上緩解過敏反應(yīng)。

2. 胡蘿卜：胡蘿卜富含β - 胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對維持呼吸道黏膜的完整性和正常功能起著重要作用，能夠增強呼吸道的抵抗力，減少鼻炎的發(fā)作幾率，同時對于緩解鼻炎引起的鼻黏膜干燥等癥狀也有幫助。

3. 柑橘類水果：像橙子、柚子、檸檬等柑橘類水果，含有豐富的維生素C。維生素C具有抗氧化和抗炎特性，能增強白細胞的活性，提高身體的免疫功能，從而有助于減輕鼻炎的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞、流涕等癥狀。

4. 洋蔥：洋蔥中含有一種叫櫟皮黃素的物質(zhì)，這是一種天然的抗組胺劑，能夠抑制組胺的釋放，而組胺是引起鼻炎過敏癥狀的重要物質(zhì)。所以，食用洋蔥可以在一定程度上緩解過敏性鼻炎的癥狀，如打噴嚏、鼻癢等。

5. 雞湯：雞湯具有一定的抗炎功效，它可以減輕鼻腔內(nèi)的充血和炎癥，緩解鼻塞。而且雞湯富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為身體補充能量，增強身體的抵抗力，有助于身體恢復(fù)，對鼻炎的康復(fù)有積極作用。

在鼻炎的調(diào)理過程中，合理的飲食能夠起到輔助治療的作用。蜂蜜、胡蘿卜、柑橘類水果、洋蔥和雞湯等食物，通過不同的作用機制，對緩解鼻炎癥狀和增強身體抵抗力有一定幫助。但食物調(diào)理不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療，如果鼻炎癥狀嚴重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，遵醫(yī)囑進行治療。