家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)兒童眼干眼澀眼疲勞，可從改善用眼習(xí)慣、調(diào)整飲食、增加戶外活動(dòng)、進(jìn)行眼部按摩、合理使用藥物等方面入手。

1. 改善用眼習(xí)慣：要控制兒童使用電子設(shè)備的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。每用眼30 - 40分鐘，應(yīng)讓眼睛休息10 - 15分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。同時(shí)，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持在33厘米左右。

2. 調(diào)整飲食：保證兒童攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。例如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。維生素A有助于維持正常的視覺(jué)功能，維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，葉黃素則對(duì)視網(wǎng)膜健康有益。

3. 增加戶外活動(dòng)：鼓勵(lì)兒童每天進(jìn)行至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)。戶外的自然光線可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于控制眼軸的增長(zhǎng)，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。同時(shí)，戶外活動(dòng)可以讓眼睛得到充分的放松。

4. 進(jìn)行眼部按摩：家長(zhǎng)可以指導(dǎo)兒童進(jìn)行簡(jiǎn)單的眼部按摩，如眼保健操。通過(guò)按摩眼部周圍的穴位，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。按摩時(shí)要注意手部清潔，力度適中。

5. 合理使用藥物：如果兒童眼干眼澀癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。如玻璃酸鈉滴眼液，能起到滋潤(rùn)眼睛的作用；聚乙烯醇滴眼液，可緩解眼部干澀不適；羧甲基纖維素鈉滴眼液，能增加眼表的水分，改善干眼癥狀。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

兒童眼干眼澀眼疲勞是常見(jiàn)的問(wèn)題，家長(zhǎng)需要重視并采取有效的措施來(lái)應(yīng)對(duì)。通過(guò)改善用眼習(xí)慣、調(diào)整飲食、增加戶外活動(dòng)、進(jìn)行眼部按摩以及合理使用藥物等方法，可以有效緩解兒童的眼部不適，保護(hù)兒童的視力健康。如果兒童的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶其到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。