老人臉腫的體質根源主要有脾虛、腎虛、肺虛、肝郁、水濕內停等，調養(yǎng)方法包括中藥調理、飲食調整、生活方式改善、針灸推拿、情志調節(jié)等。

1. 脾虛：中醫(yī)認為脾主運化，若脾氣虛弱，運化水濕功能失常，水濕就會在體內積聚，從而導致臉腫?？蛇x用人參健脾丸、參苓白術散、補中益氣丸等中藥進行調理。在飲食上，可多吃一些具有健脾作用的食物，如山藥、薏米、芡實等。

2. 腎虛：腎主水，腎陽不足時，水液代謝會出現(xiàn)障礙，引起臉腫。金匱腎氣丸、右歸丸、濟生腎氣丸等藥物可溫補腎陽，改善癥狀。同時，要注意休息，避免過度勞累，可適當食用黑豆、黑芝麻、核桃等補腎食物。

3. 肺虛：肺主通調水道，肺虛則水道通調不利，水液停滯可致臉腫。玉屏風散、補肺丸、人參保肺丸等有助于補肺益氣。生活中應注意保暖，避免受寒，適當進行呼吸鍛煉，如深呼吸、腹式呼吸等。

4. 肝郁：肝主疏泄，若肝氣郁結，會影響水液的正常運行，造成臉腫。逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙丸等可疏肝理氣。老人要保持心情舒暢，避免情緒波動，可通過散步、聽音樂等方式緩解壓力。

5. 水濕內停：由于各種原因導致水濕在體內積聚，不能正常排出，也會出現(xiàn)臉腫。五苓散、五皮飲等方劑有祛濕利水的作用。飲食上要減少鹽的攝入，避免食用生冷、油膩的食物。

老人臉腫的原因與體質密切相關，主要涉及脾、腎、肺、肝等臟腑功能失調以及水濕內停。通過中藥調理、飲食調整、生活方式改善、針灸推拿和情志調節(jié)等綜合調養(yǎng)方法，可在一定程度上緩解臉腫癥狀。但如果臉腫情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細檢查，以明確病因并進行針對性治療。