突發(fā)奶漲疼可采取熱敷、按摩、借助吸奶器、調(diào)整飲食、藥物治療等急救措施。

1. 熱敷：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房脹痛?？梢詼?zhǔn)備一盆溫?zé)岬乃?，將干凈的毛巾浸濕后擰干，敷在乳房上，每次熱敷時間約15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。熱敷過程中可適時更換毛巾以保持溫度。

2. 按摩：正確的按摩手法有助于疏通乳腺管，減輕漲疼?？上仍谌榉可贤磕ㄉ倭块蠙煊突驄雰河停詼p少摩擦。從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，也可輕輕擠壓乳暈周圍，但動作要輕柔，避免損傷乳腺組織。按摩時間可根據(jù)個人情況而定，一般每次10 - 15分鐘。

3. 借助吸奶器：如果寶寶未能及時吸吮乳汁，導(dǎo)致乳汁淤積引起奶漲疼，可使用吸奶器將多余的乳汁吸出。選擇適合自己的吸奶器，按照正確的使用方法操作，注意吸力要適中，避免過度吸吮損傷乳頭。

4. 調(diào)整飲食：飲食上應(yīng)避免食用過多油膩、高蛋白的食物，這些食物可能會使乳汁分泌過多，加重奶漲疼?？蛇m當(dāng)增加水分?jǐn)z入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持飲食清淡。

5. 藥物治療：若奶漲疼較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解。如布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，有止痛作用；還可使用芒硝外敷乳房，能起到軟堅散結(jié)、消腫止痛的效果；逍遙丸等中藥也可在一定程度上緩解乳房脹痛，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

突發(fā)奶漲疼會給產(chǎn)婦帶來不適，通過熱敷、按摩、借助吸奶器、調(diào)整飲食和藥物治療等急救措施，能在一定程度上緩解癥狀。但如果奶漲疼持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科或婦產(chǎn)科就診，以排除乳腺炎等疾病的可能。