職業(yè)病肩周炎防護(hù)需多方面著手，藥物治療、改善工作習(xí)慣、加強(qiáng)肩部鍛煉、注意肩部保暖、定期體檢等都是重要因素。

1. 藥物治療：藥物在職業(yè)病肩周炎防護(hù)中起著重要作用。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛，緩解肩周炎帶來(lái)的不適。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肩部肌肉緊張，改善肩部的活動(dòng)功能。此外，一些活血化瘀的中成藥物，如活血止痛膠囊、三七片等，也有助于促進(jìn)肩部血液循環(huán)，減輕癥狀。不過(guò)，使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。

2. 改善工作習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)是引發(fā)職業(yè)病肩周炎的常見(jiàn)原因。工作時(shí)應(yīng)定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案或操作電腦。調(diào)整桌椅高度，使身體處于舒適的姿勢(shì)，減輕肩部壓力。還可使用輔助工具，如人體工學(xué)椅、手腕墊等，幫助改善工作條件。

3. 加強(qiáng)肩部鍛煉：適當(dāng)?shù)募绮垮憻捘茉鰪?qiáng)肩部肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性。常見(jiàn)的鍛煉方法有聳肩、旋轉(zhuǎn)肩部、爬墻運(yùn)動(dòng)等。這些運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)肩部血液循環(huán)，預(yù)防肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率，避免過(guò)度鍛煉造成損傷。

4. 注意肩部保暖：肩部受寒會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，加重肩周炎癥狀。因此，要根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，避免肩部暴露在寒冷環(huán)境中。在空調(diào)房間內(nèi)，可佩戴披肩或圍巾保護(hù)肩部。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)肩部的早期病變，采取相應(yīng)的治療措施。通過(guò)影像學(xué)檢查，如X線、CT等，可了解肩部關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和病變情況，為治療提供依據(jù)。

職業(yè)病肩周炎的防護(hù)是一個(gè)綜合的過(guò)程，特效藥物固然重要，但改善工作習(xí)慣、加強(qiáng)肩部鍛煉、注意肩部保暖和定期體檢等方面也不可忽視。只有多管齊下，才能有效預(yù)防和控制職業(yè)病肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。若出現(xiàn)肩部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。