職場(chǎng)人眼睛老是流眼淚，可通過改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用人工淚液、調(diào)整工作環(huán)境、及時(shí)就醫(yī)治療等方式緩解。

1. 改善用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕是職場(chǎng)人常見的用眼問題，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀進(jìn)而流淚。建議每工作一段時(shí)間，遵循“20 - 20 - 20”法則，即每隔20分鐘，看向至少20英尺（約6米）遠(yuǎn)的地方，持續(xù)至少20秒。同時(shí)，避免在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼，減少眼睛的負(fù)擔(dān)。

2. 進(jìn)行眼部按摩：適當(dāng)?shù)难鄄堪茨梢源龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞和流淚癥狀。常見的按摩方法有眼保健操，通過按摩睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等穴位，能夠調(diào)節(jié)眼部氣血，改善眼部功能。此外，還可以用熱毛巾熱敷眼睛，每次15 - 20分鐘，每天2 - 3次，可使眼部肌肉放松，濕潤(rùn)眼球。

3. 使用人工淚液：當(dāng)眼睛淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快時(shí)，會(huì)引起眼睛干澀、流淚。人工淚液可以補(bǔ)充眼睛所需的水分，緩解眼部不適。常用的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 調(diào)整工作環(huán)境：保持工作環(huán)境的適宜濕度和溫度，避免空氣過于干燥?？梢栽谵k公室放置加濕器，增加空氣濕度。同時(shí)，調(diào)整電腦屏幕的高度和角度，使眼睛平視或略微向下看屏幕，減少眼球暴露面積，降低淚液蒸發(fā)速度。

5. 及時(shí)就醫(yī)治療：如果眼睛流淚癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、紅腫、視力下降等癥狀，可能是由眼部疾病引起的，如結(jié)膜炎、角膜炎、淚道阻塞等。應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

職場(chǎng)人眼睛老是流眼淚是一個(gè)常見問題，通過改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用人工淚液、調(diào)整工作環(huán)境等方法可以在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。