老年人白天困晚上睡不著，家屬可從改善睡眠環(huán)境、調整生活習慣、關注飲食、進行心理疏導、配合醫(yī)療干預等方面進行護理。

1. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，可使用遮光窗簾、耳塞等。選擇舒適的床墊和枕頭，定期更換床單被罩，營造良好的睡眠氛圍。避免臥室有過多噪音干擾，如電視、音響等設備音量不宜過大。

2. 調整生活習慣：幫助老年人制定規(guī)律的作息時間表，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床。白天適當安排活動，如散步、打太極拳等，但避免在臨近睡覺前進行劇烈運動。減少白天午睡時間，控制在半小時以內，以免影響夜間睡眠。

3. 關注飲食：晚餐避免過飽或食用刺激性食物，如辛辣、油膩食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的飲品?？稍谒昂纫槐瓬嘏Ｄ?，有助于促進睡眠。同時，要注意晚餐時間不宜過晚，盡量在睡前兩到三小時完成進食。

4. 進行心理疏導：了解老年人的心理狀態(tài)，給予關心和陪伴，幫助其緩解焦慮、抑郁等不良情緒。鼓勵老年人多與他人交流，參加社交活動，豐富精神生活?？梢酝ㄟ^聊天、聽音樂等方式幫助老年人放松心情。

5. 配合醫(yī)療干預：如果老年人長期存在睡眠問題，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，排除疾病因素。在醫(yī)生的指導下，可使用一些助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、阿普唑侖等，但必須嚴格遵醫(yī)囑。同時，也可配合中醫(yī)治療，如針灸、按摩等。

老年人白天困晚上睡不著是一個較為常見的問題，家屬需要從多個方面進行護理。通過改善睡眠環(huán)境、調整生活習慣、關注飲食、進行心理疏導以及配合醫(yī)療干預等措施，幫助老年人提高睡眠質量，改善生活狀態(tài)。若睡眠問題持續(xù)不緩解，應及時帶老年人到正規(guī)醫(yī)院就診。