運動與不運動對頭里面疼的影響體現(xiàn)在多個方面，如血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素分泌、心理狀態(tài)、肌肉緊張度等。

1. 血液循環(huán)：運動能促進血液循環(huán)，使血液更順暢地流向大腦，為大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。這有助于維持大腦正常的代謝和功能，減少因腦部供血不足引起的頭疼。而長期不運動，血液循環(huán)會減緩，腦部供血可能受到影響，增加頭疼的發(fā)生幾率。

2. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：適度運動可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和適應(yīng)性。運動過程中，神經(jīng)系統(tǒng)會釋放一些神經(jīng)遞質(zhì)，如內(nèi)啡肽等，這些物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛和放松的作用，能緩解頭疼癥狀。不運動時，神經(jīng)系統(tǒng)缺乏這種良性刺激，可能導致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，引發(fā)頭疼。

3. 激素分泌：運動能夠影響體內(nèi)激素的分泌。例如，運動可促使身體分泌多巴胺、血清素等神經(jīng)遞質(zhì)和激素，這些物質(zhì)有助于改善情緒，減輕壓力和焦慮。壓力和焦慮是導致頭疼的常見原因之一，所以運動通過調(diào)節(jié)激素水平間接減少頭疼發(fā)作。不運動則可能使激素分泌失衡，增加頭疼的可能性。

4. 心理狀態(tài)：運動是一種有效的減壓方式，能幫助人們釋放壓力和負面情緒，改善心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)對預防頭疼至關(guān)重要。相反，不運動的人更容易陷入壓力和負面情緒中，心理負擔加重，從而引發(fā)緊張性頭疼等問題。

5. 肌肉緊張度：運動可以鍛煉頸部、肩部和背部的肌肉，增強肌肉力量和柔韌性，減少肌肉緊張和僵硬。頸部和肩部肌肉緊張是導致頭疼的常見因素之一。不運動時，這些部位的肌肉容易處于緊張狀態(tài)，壓迫神經(jīng)和血管，引發(fā)頭疼。

6. 免疫力提升：運動有助于提高身體的免疫力，增強身體抵抗疾病的能力。當身體免疫力下降時，容易受到病毒、細菌等病原體的侵襲，引發(fā)感染性頭疼。經(jīng)常運動的人相對來說免疫力較強，頭疼的發(fā)生風險也會降低。而不運動的人免疫力較弱，更容易患上各種疾病，頭疼的幾率也會相應(yīng)增加。

綜上所述，運動與不運動對頭里面疼的影響差異較大。運動在促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)和激素、改善心理狀態(tài)、緩解肌肉緊張以及提升免疫力等方面都有積極作用，有助于減少頭疼的發(fā)生。而不運動則可能從多個方面增加頭疼的風險。因此，保持適度的運動對于預防和緩解頭疼具有重要意義。如果頭疼癥狀持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。