壓力大導(dǎo)致肌酐高，可通過藥物治療與減壓方法改善。藥物方面有尿毒清顆粒、藥用炭片、海昆腎喜膠囊等；減壓方法包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、培養(yǎng)興趣愛好、深呼吸放松等。

1. 尿毒清顆粒：是一種中成藥，具有通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀的功效?？山档脱◆?、尿素氮，穩(wěn)定腎功能，延緩?fù)肝鰰r(shí)間。能促進(jìn)腸道排泄毒素，減少體內(nèi)毒素蓄積，從而在一定程度上緩解因壓力大引起的肌酐高情況，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 藥用炭片：能在胃腸道內(nèi)迅速吸附肌酐、尿酸等有毒物質(zhì)，使這些毒性物質(zhì)不在體內(nèi)循環(huán)，而從腸道中排出體外，降低體內(nèi)肌酐水平。不過其可能會(huì)引起便秘等不良反應(yīng)，使用時(shí)也需遵循醫(yī)生的建議。

3. 海昆腎喜膠囊：主要成分是褐藻多糖硫酸酯，可降低腎衰大鼠血清肌酐、尿素氮水平，增加腎衰大鼠血清白蛋白含量，改善腎衰大鼠腎組織形態(tài)的病理改變。能有效改善慢性腎功能衰竭患者的腎功能，對(duì)壓力導(dǎo)致的肌酐高有一定治療作用。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝功能，有助于緩解壓力。運(yùn)動(dòng)過程中身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)能使人產(chǎn)生愉悅感，減輕緊張情緒，進(jìn)而對(duì)因壓力大引起的肌酐高起到一定的改善作用。

5. 心理疏導(dǎo)：可以與家人、朋友交流溝通，分享自己的感受和壓力。也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過心理輔導(dǎo)，正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)壓力源，調(diào)整心態(tài)，緩解焦慮和緊張情緒，有利于身體恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。

6. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。睡眠不足會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，影響腎臟的正常代謝功能。而規(guī)律的作息有助于維持身體內(nèi)分泌和代謝的穩(wěn)定，對(duì)降低肌酐水平有積極意義。

7. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到自己喜歡的活動(dòng)中，如繪畫、書法、音樂等，能夠轉(zhuǎn)移注意力，使身心從壓力狀態(tài)中解脫出來。當(dāng)人專注于自己感興趣的事情時(shí)，會(huì)產(chǎn)生愉悅和滿足感，從而緩解壓力，改善身體的應(yīng)激狀態(tài)。

8. 深呼吸放松：找一個(gè)安靜舒適的地方，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次。深呼吸可以調(diào)節(jié)呼吸頻率，放松身體肌肉，減輕緊張感，幫助身體和心理恢復(fù)平靜，對(duì)降低因壓力導(dǎo)致的肌酐高有輔助作用。

壓力大導(dǎo)致肌酐高時(shí)，藥物治療和減壓方法雙管齊下是較為有效的應(yīng)對(duì)方式。藥物可在一定程度上降低肌酐水平，而減壓方法能從根源上緩解壓力對(duì)身體的不良影響。但在使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑，同時(shí)結(jié)合適合自己的減壓方法，若情況沒有改善或持續(xù)惡化，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。