中醫(yī)有多種方法可起到利尿調(diào)理身體的作用，如食用玉米須、冬瓜、茯苓、澤瀉、車前子等。

1. 玉米須：玉米須味甘、淡，性平，歸膀胱、肝、膽經(jīng)。具有利尿消腫、清肝利膽的功效。玉米須中含有的皂甙是利尿作用的有效成分，它可以增加氯化物排出量，其利尿作用雖不及西藥，但對人體較為溫和，可用于水腫、小便不利等情況。

2. 冬瓜：冬瓜性涼，味甘、淡，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。冬瓜本身水分含量高，且具有良好的利尿作用。冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發(fā)胖、增進形體健美有幫助，同時其利尿功效有助于排出體內(nèi)多余的水分和毒素，減輕水腫癥狀。

3. 茯苓：茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。它是一種常用的中藥材，有利水滲濕、健脾、寧心的作用。茯苓能夠促進鈉、鉀、氯等電解質(zhì)的排出，從而達到利尿的效果，對于脾虛濕盛所致的水腫、小便不利等有較好的調(diào)理作用。

4. 澤瀉：澤瀉味甘、淡，性寒，歸腎、膀胱經(jīng)。澤瀉具有利小便、清濕熱的功效。其利尿作用主要是通過影響腎臟對電解質(zhì)和水的重吸收來實現(xiàn)的，可用于治療小便不利、水腫脹滿、泄瀉尿少等癥狀。

5. 車前子：車前子味甘，性寒，歸肝、腎、肺、小腸經(jīng)。具有清熱利尿通淋、滲濕止瀉、明目、祛痰的作用。車前子含有大量的黏液質(zhì)、琥珀酸等成分，能增加水分的排泄，起到利尿作用，常用于治療熱淋澀痛、水腫脹滿等。

在使用這些中藥材進行利尿調(diào)理時，需注意應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，因為每個人的體質(zhì)和病情不同，用藥也會有所差異。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫或其他不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面的檢查和診斷，以便制定更合適的治療方案。

中醫(yī)在利尿調(diào)理身體方面有諸多方法和藥材可供選擇，玉米須、冬瓜、茯苓、澤瀉、車前子等都有一定的利尿功效。但在應(yīng)用時要遵循科學(xué)合理的原則，必要時及時就醫(yī)，這樣才能更好地保障身體健康。