中醫(yī)教你用飲品四季利尿調養(yǎng)!
四季氣候不同,可選用不同飲品進行利尿調養(yǎng),如春季的茯苓薏米茶、夏季的荷葉冬瓜茶、秋季的雪梨茅根飲、冬季的肉桂車前草茶以及四季通用的玉米須茶等。
1. 春季茯苓薏米茶:春季氣候多變,濕氣漸重,人體易受濕邪侵襲。茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的功效,薏米能利水消腫、健脾祛濕。兩者搭配制成茯苓薏米茶,可促進體內濕氣排出,起到利尿作用,幫助緩解春季因濕氣重導致的身體困重、水腫等癥狀。
2. 夏季荷葉冬瓜茶:夏季炎熱,人體出汗多,但也容易因貪涼導致水濕內停。荷葉有清暑化濕、升發(fā)清陽的作用,冬瓜能清熱利水。荷葉冬瓜茶既能清熱解暑,又能利尿消腫,對于夏季常見的水腫、小便不利等有很好的調理效果。
3. 秋季雪梨茅根飲:秋季氣候干燥,燥邪易傷肺津。雪梨有潤肺生津、清熱化痰的功效,茅根能涼血止血、清熱利尿。雪梨茅根飲可在秋季滋潤肺臟的同時,促進尿液排出,減輕身體燥熱感,預防因秋燥引起的身體不適。
4. 冬季肉桂車前草茶:冬季寒冷,人體陽氣內斂,水液代謝容易失常。肉桂能補火助陽、散寒止痛、溫通經脈,車前草可清熱利尿通淋。肉桂車前草茶能在冬季溫陽散寒的同時,促進尿液排泄,改善因寒冷導致的水液代謝不暢問題。
5. 四季通用玉米須茶:玉米須具有利尿消腫、平肝利膽的作用。無論哪個季節(jié),飲用玉米須茶都可以增加尿量,促進體內多余水分和代謝廢物的排出,有助于維持身體的水液平衡,對泌尿系統(tǒng)健康有益。
四季采用不同的利尿飲品進行調養(yǎng),可順應季節(jié)變化,維護身體健康。這些飲品大多取材方便,制作簡單,但使用時若有特殊的健康狀況,應遵醫(yī)囑。通過合理利用中醫(yī)飲品進行四季利尿調養(yǎng),能幫助人們更好地適應自然環(huán)境,保持身體的良好狀態(tài)。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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