大腳骨疼痛可通過更換合適鞋子、使用矯形器具、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法緩解。

1. 更換合適鞋子：選擇寬松、舒適、支撐性好的鞋子，避免穿高跟鞋、尖頭鞋等對腳部擠壓較大的鞋子，減少腳部的摩擦和壓力，有助于緩解大腳骨疼痛。

2. 使用矯形器具：可以使用拇外翻矯形器、分趾墊等矯形器具，幫助矯正大腳骨的畸形，改善腳部的受力情況，減輕疼痛。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，具有抗炎、止痛的作用，可緩解大腳骨引起的疼痛和炎癥。還可使用一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，涂抹在疼痛部位，減輕癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：熱敷、按摩、泡腳等物理治療方法能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕大腳骨疼痛。熱敷可使用熱毛巾或熱水袋，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次；按摩可由專業(yè)人員操作或自行輕輕按摩疼痛部位；泡腳時水溫不宜過高，時間控制在20 - 30分鐘。

5. 手術(shù)治療：如果大腳骨疼痛嚴(yán)重，保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法有多種，如截骨術(shù)、軟組織手術(shù)等，需根據(jù)患者具體情況選擇合適的手術(shù)方式。手術(shù)能有效矯正畸形，緩解疼痛，但手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。

大腳骨疼痛會給患者帶來諸多不便和痛苦，可先嘗試更換合適鞋子、使用矯形器具、藥物治療和物理治療等保守方法緩解疼痛。若保守治療效果不理想，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生評估下考慮手術(shù)治療。無論選擇哪種治療方法，都要遵循醫(yī)學(xué)原則和醫(yī)生建議。