當(dāng)壓力大時(shí)，負(fù)離子可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮情緒等方面給予心靈慰藉。

1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：負(fù)離子能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使大腦皮層的興奮與抑制過程趨于平衡。它可以影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，如增加血清素的分泌，血清素具有調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的作用，從而幫助人們放松身心，減輕緊張感和焦慮感。

2. 改善血液循環(huán)：負(fù)離子能使血液中的紅細(xì)胞沉降率變慢，凝血時(shí)間延長，還能使紅細(xì)胞和血鈣含量增加，白細(xì)胞、血鉀和血糖下降，使血管擴(kuò)張，改善心肌功能，增加心肌營養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦和身體各器官提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，使人感覺精力充沛，緩解因壓力導(dǎo)致的身體疲勞和不適。

3. 增強(qiáng)免疫力：壓力會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，容易受到疾病的侵襲。負(fù)離子可以提高機(jī)體的非特異性免疫功能，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，幫助身體抵御外界病原體的入侵，減少患病的幾率，讓人們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)身體更健康，心理上也更有底氣。

4. 改善睡眠質(zhì)量：良好的睡眠是緩解壓力的重要因素。負(fù)離子能夠調(diào)節(jié)人體的生物鐘，改善睡眠結(jié)構(gòu)，延長深睡眠時(shí)間。它可以抑制大腦皮層的興奮性，使人更容易進(jìn)入放松狀態(tài)，從而提高睡眠質(zhì)量。充足的睡眠有助于恢復(fù)體力和精力，減輕壓力對(duì)身心的影響。

5. 緩解焦慮情緒：負(fù)離子可以調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)遞質(zhì)水平，如降低去甲腎上腺素的分泌，去甲腎上腺素與焦慮、緊張等情緒密切相關(guān)。通過降低其水平，負(fù)離子能夠緩解焦慮情緒，使人保持平靜和放松的心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種壓力。

綜上所述，負(fù)離子在人們壓力山大時(shí)，能從多個(gè)方面發(fā)揮作用，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量以及緩解焦慮情緒，給予心靈上的慰藉。在日常生活中，可以通過多到森林、海邊等負(fù)離子含量高的地方，或者使用負(fù)離子發(fā)生器等方式，增加負(fù)離子的吸入，以更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持身心健康。