運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)對(duì)性激素的影響主要體現(xiàn)在睪酮、雌激素、黃體生成素、卵泡刺激素、泌乳素等方面。

1. 睪酮：運(yùn)動(dòng)有助于提升睪酮水平。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練可以刺激睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌睪酮。例如，長(zhǎng)期堅(jiān)持健身的男性，其體內(nèi)睪酮分泌相對(duì)較多，有助于維持肌肉量、增強(qiáng)體力和提高性功能。而不運(yùn)動(dòng)的人，隨著年齡增長(zhǎng)，睪酮水平下降速度可能加快，肌肉逐漸流失，體力和性功能也會(huì)受到一定影響。

2. 雌激素：適度運(yùn)動(dòng)對(duì)雌激素水平有調(diào)節(jié)作用。對(duì)于女性而言，運(yùn)動(dòng)可以使雌激素分泌保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定且健康的范圍，有助于維持正常的月經(jīng)周期和生殖功能。運(yùn)動(dòng)還能降低絕經(jīng)后女性患乳腺癌等與雌激素相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。相反，缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致雌激素代謝紊亂，增加雌激素在體內(nèi)的蓄積，提高患婦科疾病的幾率。在男性中，不運(yùn)動(dòng)可能使體內(nèi)雌激素與雄激素比例失衡，出現(xiàn)一些女性化特征。

3. 黃體生成素：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)黃體生成素的正常分泌。在女性的月經(jīng)周期中，黃體生成素的正常分泌對(duì)于排卵至關(guān)重要。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性，其黃體生成素的分泌和調(diào)節(jié)更為規(guī)律，有利于正常排卵和受孕。而不運(yùn)動(dòng)的女性可能出現(xiàn)黃體生成素分泌異常，導(dǎo)致排卵障礙，影響生育功能。在男性中，黃體生成素可以刺激睪丸間質(zhì)細(xì)胞合成和分泌睪酮，不運(yùn)動(dòng)可能干擾這一過(guò)程，影響睪酮的正常分泌。

4. 卵泡刺激素：運(yùn)動(dòng)可以維持卵泡刺激素的正常水平。對(duì)于女性，卵泡刺激素在卵泡發(fā)育過(guò)程中起著關(guān)鍵作用。適度運(yùn)動(dòng)有助于保證卵泡刺激素的正常分泌，促進(jìn)卵泡的健康發(fā)育和成熟。不運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致卵泡刺激素分泌失調(diào)，影響卵泡的發(fā)育，進(jìn)而影響月經(jīng)周期和生育能力。在男性中，卵泡刺激素作用于生精小管，促進(jìn)精子的生成，缺乏運(yùn)動(dòng)可能使卵泡刺激素的功能受到影響，降低精子質(zhì)量。

5. 泌乳素：運(yùn)動(dòng)對(duì)泌乳素的分泌有一定的抑制作用。正常情況下，泌乳素的分泌處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的水平。過(guò)度的壓力和不運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致泌乳素分泌增加，出現(xiàn)高泌乳素血癥。在女性中，高泌乳素血癥可能引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、溢乳等癥狀，影響生育。而運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使泌乳素水平保持正常。

運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)對(duì)性激素的影響是多方面的。運(yùn)動(dòng)有助于維持性激素的正常分泌和平衡，對(duì)生殖功能、身體健康和生活質(zhì)量都有積極的促進(jìn)作用。而不運(yùn)動(dòng)則可能導(dǎo)致性激素分泌失調(diào)，引發(fā)一系列健康問(wèn)題。因此，建議保持適度的運(yùn)動(dòng)，以維持身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康。