職場人突發(fā)闌尾疼，可通過臥床休息、調(diào)整姿勢、局部熱敷、合理用藥、及時就醫(yī)等方式快速緩解。

1. 臥床休息：當職場人突發(fā)闌尾疼時，應(yīng)立即停止手頭工作，找一個安靜舒適的地方臥床休息。避免劇烈運動和過度勞累，因為活動可能會導(dǎo)致闌尾的炎癥進一步刺激周圍組織，加重疼痛癥狀。

2. 調(diào)整姿勢：嘗試尋找一個能減輕疼痛的姿勢，比如屈膝側(cè)臥位。這種姿勢可以使腹壁松弛，減輕對闌尾的壓力，從而在一定程度上緩解疼痛。

3. 局部熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾敷在右下腹部（闌尾大致所在位置）。熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。但要注意溫度適中，避免燙傷皮膚。

4. 合理用藥：在疼痛難忍且明確是闌尾疼的情況下，可遵醫(yī)囑適當服用一些止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能在一定程度上緩解疼痛癥狀。同時，還可根據(jù)情況遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢克肟、甲硝唑等，以控制闌尾的炎癥。

5. 及時就醫(yī)：以上方法只是暫時緩解疼痛的措施，并不能從根本上解決問題。職場人突發(fā)闌尾疼很可能是闌尾炎發(fā)作，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院的胃腸外科或急診科就診。醫(yī)生會通過詳細的問診、體格檢查以及相關(guān)的輔助檢查，如血常規(guī)、腹部超聲等，來明確診斷，并根據(jù)病情制定合理的治療方案。如果確診為闌尾炎，可能需要進行手術(shù)治療。

職場人突發(fā)闌尾疼時，可先通過臥床休息、調(diào)整姿勢、局部熱敷和合理用藥等方法暫時緩解疼痛，但這些只是權(quán)宜之計。及時就醫(yī)才是關(guān)鍵，以便明確病因并進行針對性治療，避免病情延誤，引發(fā)更嚴重的并發(fā)癥。