第一次戴隱形眼鏡，需牢記選擇合適類型、做好清潔工作、掌握正確佩戴方法、控制佩戴時間、注意護理與保存等要點。

1. 選擇合適類型：隱形眼鏡有軟性和硬性之分。軟性隱形眼鏡佩戴較為舒適，適應人群廣泛；硬性隱形眼鏡透氧性好，對于一些特殊的眼部情況，如圓錐角膜等有較好的矯正效果。應根據自身的眼部狀況、需求和醫(yī)生建議來選擇合適的類型。

2. 做好清潔工作：在佩戴隱形眼鏡之前，要徹底清潔雙手，使用肥皂或洗手液仔細揉搓，包括手指、指甲縫等部位，然后用流動水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或紙巾擦干。避免手上的細菌、污垢等污染隱形眼鏡，從而引發(fā)眼部感染。

3. 掌握正確佩戴方法：首先要將隱形眼鏡放在食指指腹上，確認正反面。正面呈碗狀，邊緣光滑；反面則呈碟狀，邊緣外翻。然后用一只手撐開上下眼瞼，將鏡片輕輕放在眼球上，慢慢轉動眼球，使鏡片貼合。佩戴過程中要保持眼部放松，避免眨眼過于頻繁。

4. 控制佩戴時間：初次佩戴隱形眼鏡，時間不宜過長。一般第一天佩戴不超過4小時，之后每天逐漸增加佩戴時間，但每天佩戴總時長不宜超過8 - 10小時。長時間佩戴隱形眼鏡會影響角膜的呼吸，導致角膜缺氧，引發(fā)眼紅、眼干、眼澀等不適癥狀。

5. 注意護理與保存：每天取下隱形眼鏡后，要使用專門的護理液進行清潔、消毒和保存。護理液可以去除鏡片上的蛋白質、油脂等沉淀物，殺滅細菌和真菌。同時，要定期更換隱形眼鏡的保存盒，避免保存盒滋生細菌。

6. 留意眼部反應：在佩戴隱形眼鏡的過程中，要密切留意眼部的反應。如果出現(xiàn)眼紅、眼痛、視力模糊、畏光、流淚等不適癥狀，應立即取下隱形眼鏡，并及時就醫(yī)。這些癥狀可能是眼部感染、過敏等問題的表現(xiàn)，需要及時治療。

第一次戴隱形眼鏡需要注意多個方面，從選擇合適的類型到做好清潔、掌握正確佩戴方法、控制佩戴時間以及注意護理與保存等。只有牢記這些要點，并在佩戴過程中密切關注眼部反應，才能確保佩戴隱形眼鏡的安全和舒適，減少眼部疾病的發(fā)生。