避免來大姨媽時(shí)意外懷孕，可通過了解生理知識(shí)、使用屏障避孕法、服用短效避孕藥等方法。了解生理知識(shí)能讓人正確認(rèn)識(shí)經(jīng)期受孕幾率及相關(guān)生理機(jī)制；屏障避孕法可有效阻止精子與卵子結(jié)合；短效避孕藥能調(diào)節(jié)激素水平，抑制排卵。

1. 了解生理知識(shí)：需要明確，雖然經(jīng)期懷孕的概率相對(duì)較低，但并非完全不可能。在月經(jīng)周期中，女性的排卵時(shí)間會(huì)受到多種因素影響，如情緒、環(huán)境、壓力等。當(dāng)排卵提前且精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，就有受孕可能。所以，要學(xué)習(xí)正常的月經(jīng)周期、排卵規(guī)律等知識(shí)，清楚認(rèn)識(shí)到經(jīng)期并非絕對(duì)的安全期。

2. 正確使用避孕套：這是一種常見的屏障避孕法。避孕套不僅可以阻止精子進(jìn)入女性體內(nèi)，還能預(yù)防性傳播疾病。在使用時(shí)，要注意選擇合適尺寸的避孕套，檢查保質(zhì)期和包裝是否完好。在性行為開始前就要正確佩戴，確保其覆蓋整個(gè)陰莖，并且在射精后及時(shí)取出，避免精液外溢。

3. 女用衛(wèi)生棉條與避孕套結(jié)合：衛(wèi)生棉條可以吸收經(jīng)血，保持經(jīng)期的清潔和舒適。在使用衛(wèi)生棉條的同時(shí)配合避孕套，能進(jìn)一步降低意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。使用衛(wèi)生棉條時(shí)要注意按照正確的方法插入和更換，避免感染。

4. 服用短效避孕藥：短效避孕藥通過模擬人體激素變化，抑制排卵，改變子宮內(nèi)膜環(huán)境，從而達(dá)到避孕目的。常見的短效避孕藥有屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等。但服用短效避孕藥需要嚴(yán)格按照規(guī)律，不能漏服，否則會(huì)影響避孕效果。同時(shí)，要注意其可能存在的副作用，如惡心、嘔吐、月經(jīng)不調(diào)等。

5. 避免經(jīng)期性行為：這是最直接有效的避免經(jīng)期意外懷孕的方法。經(jīng)期女性的生殖系統(tǒng)較為脆弱，性行為容易引發(fā)感染，導(dǎo)致婦科疾病，如子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等。所以，從健康和避孕的角度考慮，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期進(jìn)行性行為。

避免來大姨媽時(shí)意外懷孕，可通過多種方法綜合運(yùn)用。了解生理知識(shí)是基礎(chǔ)，能讓人從根本上認(rèn)識(shí)到經(jīng)期受孕的可能性；屏障避孕法和短效避孕藥是有效的避孕手段；而避免經(jīng)期性行為則是最安全的方式。在選擇避孕方法時(shí)，要根據(jù)自身情況合理選擇，以保障自身的生殖健康。如果對(duì)避孕方法有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科咨詢專業(yè)醫(yī)生。