胸外側疼可能由多種原因引起，如胸膜炎、肋軟骨炎、乳腺增生、外傷、帶狀皰疹等。緩解胸外側疼痛可采取調整姿勢、物理治療、藥物治療、心理調節(jié)、治療原發(fā)病等方法。

1. 胸膜炎：是發(fā)生在胸膜腔內的炎癥，炎癥刺激胸膜可導致胸外側疼痛?；颊叱０橛行赝?、咳嗽、胸悶等癥狀。治療上可使用抗生素如頭孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等控制感染，遵醫(yī)囑用藥可減輕炎癥，緩解疼痛。

2. 肋軟骨炎：指發(fā)生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎癥，病因尚不明確，可能與病毒感染、胸肋關節(jié)韌帶慢性勞損等有關。主要癥狀為胸外側疼痛，疼痛可放射至肩背部?？刹捎脽岱蟮任锢碇委煼椒ǎ龠M局部血液循環(huán)，緩解疼痛。也可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等減輕炎癥和疼痛。

3. 乳腺增生：是一種常見的乳腺良性病變，與內分泌功能紊亂有關。部分患者會出現(xiàn)胸外側疼痛，疼痛程度和月經(jīng)周期有關。患者要保持心情舒暢，規(guī)律作息。癥狀明顯時可使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物進行治療。

4. 外傷：胸部受到撞擊等外傷后，胸壁組織受損，會出現(xiàn)胸外側疼痛。受傷后應立即停止活動，注意休息。在受傷后的24小時內可進行冷敷，減少局部出血和腫脹；24小時后可熱敷，促進淤血吸收。若疼痛嚴重，可遵醫(yī)囑使用止痛藥物。

5. 帶狀皰疹：由水痘 - 帶狀皰疹病毒感染引起，發(fā)疹前可有乏力、低熱等全身癥狀，隨后出現(xiàn)胸外側疼痛，疼痛呈針刺樣或電擊樣，之后會出現(xiàn)沿神經(jīng)分布的水皰。治療上可使用抗病毒藥物如阿昔洛韋、伐昔洛韋、泛昔洛韋等，同時可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素B1等。

胸外側疼原因多樣，緩解疼痛需根據(jù)不同病因采取相應措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，在使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。