職場(chǎng)人士失眠可通過(guò)一些安神助眠的中藥來(lái)改善，常見(jiàn)的有酸棗仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、柏子仁、夜交藤等。

1. 酸棗仁：酸棗仁是一種常用的安神助眠中藥。其味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)。它具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，酸棗仁含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制過(guò)度興奮的神經(jīng)，從而起到改善睡眠的作用。對(duì)于職場(chǎng)人士因心肝血虛導(dǎo)致的失眠、多夢(mèng)、驚悸等癥狀有較好的療效。

2. 遠(yuǎn)志：遠(yuǎn)志性溫，味苦、辛，歸心、腎、肺經(jīng)。具有安神益智、交通心腎、祛痰、消腫的功效。職場(chǎng)人士工作壓力大，容易出現(xiàn)心腎不交的情況，表現(xiàn)為失眠、健忘等。遠(yuǎn)志能使心陽(yáng)與腎陰相交，從而改善睡眠質(zhì)量，還能增強(qiáng)記憶力，對(duì)工作和睡眠都有積極的影響。

3. 合歡皮：合歡皮味甘，性平，歸心、肝、肺經(jīng)。具有解郁安神、活血消腫的功效。職場(chǎng)中難免會(huì)有情緒上的波動(dòng)和壓力，導(dǎo)致肝郁氣滯而失眠。合歡皮能疏肝理氣、解郁安神，緩解因情緒問(wèn)題引起的失眠，同時(shí)還能改善心情，讓人保持平和的心態(tài)。

4. 柏子仁：柏子仁味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)。有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的作用。職場(chǎng)人士生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律，容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題，而便秘也可能影響睡眠。柏子仁既能養(yǎng)心安神助眠，又能潤(rùn)腸通便，解決了可能影響睡眠的相關(guān)問(wèn)題，對(duì)于陰虛血少、虛煩失眠等癥狀較為適用。

5. 夜交藤：夜交藤味甘、微苦，性平，歸心、肝經(jīng)。具有養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)的功效。它能調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，改善心神不寧的狀態(tài)，對(duì)于職場(chǎng)人士因工作勞累、氣血不暢導(dǎo)致的失眠有一定的治療作用。同時(shí)，其祛風(fēng)通絡(luò)的作用還能緩解身體的一些不適，讓身體更加放松，有助于進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)。

對(duì)于職場(chǎng)人士失眠問(wèn)題，酸棗仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、柏子仁、夜交藤等安神助眠中藥能起到一定的改善作用。但每個(gè)人的體質(zhì)和失眠原因不同，在使用中藥調(diào)理時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑，必要時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，以獲得更專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。