寶寶只發(fā)燒時，適當(dāng)運(yùn)動不一定能緩解，需考慮發(fā)燒程度、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動環(huán)境、寶寶身體狀況、運(yùn)動后的護(hù)理等因素。

1. 發(fā)燒程度：若寶寶處于低燒狀態(tài)，體溫在37.5℃ - 38℃之間，適當(dāng)運(yùn)動可能有助于血液循環(huán)，輕微出汗，對散熱有一定幫助，一定程度上緩解發(fā)燒。但如果是中度發(fā)燒（38.1℃ - 39℃）或高燒（39℃以上），此時寶寶身體較為虛弱，運(yùn)動可能會加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高，甚至引發(fā)驚厥等嚴(yán)重情況。

2. 運(yùn)動強(qiáng)度：溫和的運(yùn)動，如在室內(nèi)緩慢散步，能促進(jìn)新陳代謝，利于散熱。但劇烈運(yùn)動，像跑步、跳躍等，會使寶寶心率加快，產(chǎn)熱增加，不利于體溫下降，還可能導(dǎo)致脫水等問題。

3. 運(yùn)動環(huán)境：合適的運(yùn)動環(huán)境很重要。在溫暖、通風(fēng)良好的室內(nèi)運(yùn)動，可避免寶寶再次受涼。若在寒冷、風(fēng)大的室外運(yùn)動，寶寶容易因受涼而加重病情。

4. 寶寶身體狀況：如果寶寶除了發(fā)燒，精神狀態(tài)良好，食欲正常，適當(dāng)運(yùn)動或許可行。但如果寶寶精神萎靡、乏力、嗜睡，說明身體不適較為嚴(yán)重，此時不適合運(yùn)動，應(yīng)讓寶寶多休息。

5. 運(yùn)動后的護(hù)理：運(yùn)動后若能及時給寶寶補(bǔ)充水分，更換被汗水浸濕的衣物，有助于維持身體的正常代謝，對緩解發(fā)燒有幫助。若沒有做好這些護(hù)理，寶寶可能因水分缺失、再次受涼而加重發(fā)燒癥狀。此外，若寶寶發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他癥狀，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行退燒治療。

寶寶只發(fā)燒時，適當(dāng)運(yùn)動是否能緩解不能一概而論，要綜合考慮發(fā)燒程度、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動環(huán)境、寶寶身體狀況和運(yùn)動后的護(hù)理等因素。在寶寶發(fā)燒期間，家長需密切關(guān)注寶寶的體溫和精神狀態(tài)，若情況不佳，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。