孩子挑食不愛吃飯可通過一些食物調(diào)理脾胃，如山藥、小米、南瓜、胡蘿卜、山楂等。

1. 山藥：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用?？梢詫⑸剿幷羰旌笾苯咏o孩子吃，也能做成山藥粥，口感軟糯，孩子容易接受。

2. 小米：小米具有健脾和胃的功效，特別適合脾胃虛弱的孩子。小米熬成粥后，上面會浮有一層細膩的黏稠物，這就是粥油，有保護胃黏膜、補益脾胃的功效。經(jīng)常給孩子喝小米粥，能促進腸胃蠕動，增強消化功能。

3. 南瓜：南瓜中含有豐富的果膠，可以保護胃黏膜免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合。同時，南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。可以將南瓜蒸熟做成南瓜泥，或者煮成南瓜粥給孩子吃。

4. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃的作用。胡蘿卜中的膳食纖維能促進腸道蠕動，有助于消化?？梢詫⒑}卜切成小塊，與其他食材一起燉煮，也能做成胡蘿卜汁給孩子飲用。

5. 山楂：山楂有消食化積、健脾開胃的功效，能增強食欲。可以給孩子吃一些山楂片、山楂糕等零食，但要注意適量，以免攝入過多糖分。也可以用山楂煮水喝，酸甜可口，孩子比較喜歡。

孩子挑食不愛吃飯，通過食物調(diào)理脾胃是一種安全有效的方法。山藥、小米、南瓜、胡蘿卜、山楂等食物都具有良好的調(diào)理脾胃的作用。在日常生活中，可以根據(jù)孩子的口味和喜好，合理搭配這些食物，幫助孩子改善脾胃功能，增強食欲。如果孩子挑食不愛吃飯的情況較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，遵醫(yī)囑進行進一步的檢查和治療。