宮腔鏡刮宮后坐“小月子”，飲食上有忌辛辣刺激食物、忌生冷食物、忌油膩食物、忌活血食物、忌煙酒等禁忌。

1. 忌辛辣刺激食物：辛辣刺激食物如辣椒、花椒、芥末等，會對子宮和腸胃產(chǎn)生刺激，可能引起子宮充血，不利于子宮的恢復(fù)，還可能導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，影響身體對營養(yǎng)的吸收。

2. 忌生冷食物：冷飲、生魚片、螃蟹等生冷食物，容易使身體受寒，導(dǎo)致寒凝血瘀，影響惡露的排出，延長恢復(fù)時間。而且生冷食物可能攜帶細(xì)菌和寄生蟲，增加感染的風(fēng)險。

3. 忌油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物，不易消化。刮宮后身體較為虛弱，腸胃功能也會受到一定影響，食用過多油膩食物會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、惡心、嘔吐等問題，不利于身體恢復(fù)。

4. 忌活血食物：如桂圓、紅棗、阿膠等活血食物，在刮宮后初期食用，可能會導(dǎo)致陰道出血量增加，延長出血時間，不利于子宮創(chuàng)面的愈合。一般建議在出血停止后，根據(jù)身體情況適當(dāng)食用。

5. 忌煙酒：吸煙和飲酒都會對身體造成不良影響。酒精會擴(kuò)張血管，增加出血的風(fēng)險，還會影響身體的新陳代謝和免疫系統(tǒng)功能。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響子宮的血液循環(huán)，延緩子宮的恢復(fù)，同時也不利于身體其他器官的健康。

宮腔鏡刮宮后坐“小月子”期間，合理的飲食對于身體恢復(fù)至關(guān)重要。牢記上述飲食禁忌，避免食用辛辣刺激、生冷、油膩、活血食物以及煙酒，有助于子宮的恢復(fù)和身體的康復(fù)。如果在飲食方面有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。