冬季手腳冰涼較為常見，與氣血運行不暢等因素有關(guān)。人參具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺等功效，有助于改善這種狀況。常見的3種人參服用方法有含服、燉煮和泡飲，此外還有人參粥、人參酒等方式。

1. 含服：將人參切成薄片，每次取2 - 3片，放在舌下含服，讓唾液慢慢溶解人參成分并咽下。這種方法簡單方便，能使人參有效成分直接被吸收，快速發(fā)揮作用，可在一定程度上促進氣血運行，緩解手腳冰涼。

2. 燉煮：把人參和雞、鴨、排骨等食材一起燉煮。例如人參雞湯，將人參、雞肉、紅棗、枸杞等食材搭配，加水燉煮數(shù)小時。在燉煮過程中，人參的營養(yǎng)成分融入湯中，既能滋補身體，又能補充氣血，增強身體的抗寒能力。

3. 泡飲：取適量人參片放入杯中，用開水沖泡，燜泡幾分鐘后即可飲用?？煞磸蜎_泡，直至參味變淡。人參泡飲能提神醒腦，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀。

4. 人參粥：將人參研成粉末，與大米一起煮粥。人參粥具有健脾益胃、補氣養(yǎng)血的作用，適合冬季食用，能為身體提供溫暖和能量，緩解手腳冰涼。

5. 人參酒：把人參浸泡在白酒中，密封一段時間后飲用。人參酒有通血脈、行藥勢的功效，適量飲用可促進氣血流通，改善身體的寒癥，但飲酒要適量。

總之，人參的這些服用方法都能在一定程度上改善冬季手腳冰涼的情況。但需要注意的是，人參屬于中藥材，使用時應根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況，遵醫(yī)囑進行。如果手腳冰涼的癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。