兒童感冒時(shí)，能吃的食物如清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、溫?zé)犸嬈?、?rùn)肺止咳食物等；不能吃的食物有辛辣刺激性食物、油膩食物、生冷食物、甜食、易過(guò)敏食物等。

1. 清淡易消化食物：兒童感冒期間，腸胃功能減弱，像小米粥、軟面條、山藥糊這類(lèi)清淡易消化的食物，既能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，又能為身體提供能量，有助于身體恢復(fù)。

2. 富含維生素食物：橙子、草莓、菠菜等富含維生素的水果和蔬菜，能增強(qiáng)兒童免疫力，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體抵抗感冒病毒。

3. 富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充兒童因感冒消耗的能量，有助于受損組織的修復(fù)和生長(zhǎng)。

4. 溫?zé)犸嬈?/strong>：多喝溫開(kāi)水、溫的蜂蜜水、雞湯等溫?zé)犸嬈?，能補(bǔ)充水分，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解喉嚨疼痛，稀釋痰液，利于痰液排出。

5. 潤(rùn)肺止咳食物：如果兒童感冒伴有咳嗽癥狀，可適當(dāng)吃些雪梨、銀耳、百合等潤(rùn)肺止咳的食物，減輕咳嗽癥狀。

6. 辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，會(huì)刺激兒童的呼吸道和腸胃，加重咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀，還可能引起腸胃不適。

7. 油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物不易消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，影響身體恢復(fù)。

8. 生冷食物：冰淇淋、冷飲、生魚(yú)片等生冷食物，會(huì)使兒童的呼吸道和腸胃受到刺激，降低身體抵抗力，不利于感冒的恢復(fù)。

9. 甜食：糖果、巧克力、蛋糕等甜食，會(huì)滋生痰液，加重咳嗽癥狀，還可能影響食欲，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。

10. 易過(guò)敏食物：海鮮、芒果、花生等易過(guò)敏食物，在兒童感冒期間食用，可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。

兒童感冒時(shí)，合理的飲食安排至關(guān)重要。選擇合適的食物，能為兒童提供充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)；而食用不恰當(dāng)?shù)氖澄铮瑒t可能加重病情，延長(zhǎng)病程。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)兒童的病情和身體狀況，為其提供科學(xué)合理的飲食。若兒童感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)帶其到正規(guī)醫(yī)院就診。