老年人脂溢性皮炎自愈較難，可通過生活護理、飲食調整、皮膚清潔、藥物治療、心理調節(jié)等方面來改善。

1. 生活護理：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。因為良好的作息有助于維持內分泌平衡，減少皮脂腺過度分泌油脂，從而緩解脂溢性皮炎癥狀。

2. 飲食調整：減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。增加富含維生素和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等。維生素B族對調節(jié)皮脂分泌有一定作用，可多吃一些富含維生素B的食物，如燕麥、糙米等。

3. 皮膚清潔：選擇溫和的清潔產品，避免使用刺激性強的肥皂或洗面奶。清潔皮膚時水溫不宜過高，以免刺激皮膚。同時，要注意清潔頻率，過度清潔可能會破壞皮膚的屏障功能，加重炎癥。

4. 藥物治療：可使用外用藥物，如酮康唑乳膏、他克莫司軟膏、水楊酸軟膏等。酮康唑乳膏具有抗真菌作用，可抑制馬拉色菌，減輕炎癥；他克莫司軟膏能調節(jié)局部免疫，緩解皮膚炎癥；水楊酸軟膏可溶解角質，改善皮膚角質化異常。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮。精神因素可能會影響內分泌系統，進而加重脂溢性皮炎癥狀?？赏ㄟ^適當的運動、聽音樂等方式緩解壓力。

老年人脂溢性皮炎自愈困難，但通過生活護理、飲食調整、皮膚清潔、藥物治療和心理調節(jié)等綜合方法，可以有效改善癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便獲得更專業(yè)的治療。