職場人胳膊肌肉疼，可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素引起。

1. 肌肉勞損：職場人長時間保持同一姿勢進(jìn)行重復(fù)性動作，如打字、搬抬物品等，會使胳膊肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉勞損，引發(fā)疼痛。緩解時可適當(dāng)休息，對疼痛部位進(jìn)行熱敷和按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。

2. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出等，可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致胳膊放射性疼痛?？赏ㄟ^改善不良坐姿，避免長時間低頭，進(jìn)行頸部的伸展和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動來緩解。癥狀嚴(yán)重時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物減輕疼痛和炎癥。

3. 肩周炎：肩部周圍組織發(fā)生炎癥，可累及胳膊，引起疼痛和活動受限。除了休息和物理治療外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如爬墻法、劃圈法等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。

4. 網(wǎng)球肘：主要是由于前臂伸肌反復(fù)用力引起的慢性撕拉傷，常見于需要頻繁使用手臂的職業(yè)?；颊邞?yīng)減少引起疼痛的活動，可采用冰敷、佩戴護(hù)具等方法緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑使用萘普生、美洛昔康、依托考昔等藥物。

5. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：這是一種自身免疫性疾病，可侵犯胳膊關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛、腫脹和僵硬?；颊咭⒁怅P(guān)節(jié)保暖，避免受潮受寒。治療上可遵醫(yī)囑使用阿司匹林、甲氨蝶呤、來氟米特等藥物控制病情發(fā)展。

職場人胳膊肌肉疼的原因多樣，不同原因的應(yīng)對方法有所不同。當(dāng)出現(xiàn)胳膊肌肉疼的癥狀時，應(yīng)及時明確病因，采取針對性的治療措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科、疼痛?？频瓤剖揖驮\，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。