空氣水質差加重腎陽不足，可通過改善生活環(huán)境、調整飲食、加強運動、中藥調理、艾灸穴位等方式防護。

1. 改善生活環(huán)境：盡量避免長時間處于空氣污染和水質不佳的環(huán)境中。若無法避免，可使用空氣凈化器改善室內空氣質量，對水質較差的地區(qū)，可安裝凈水器，保證日常用水安全。良好的生活環(huán)境有助于減少外界不良因素對腎臟的刺激，從而減輕腎陽不足的癥狀。

2. 調整飲食：可以適當多吃一些具有溫補腎陽作用的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。羊肉性溫，能暖中補虛、益腎壯陽；韭菜有補腎助陽的功效；核桃則能補腎固精。避免食用生冷、寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等，以免損傷陽氣。

3. 加強運動：適度的運動能夠促進血液循環(huán)，增強體質，提高腎臟的功能?？蛇x擇一些適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。運動要循序漸進，長期堅持，這樣有助于改善腎陽不足的狀況。

4. 中藥調理：可在醫(yī)生的指導下使用一些具有溫補腎陽作用的中藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。這些中藥能起到溫補腎陽、化氣行水的作用，但使用時需遵醫(yī)囑。

5. 艾灸穴位：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過艾灸關元穴、命門穴、腎俞穴等穴位，可以溫通經(jīng)絡、調和氣血、補腎壯陽。一般每周可進行2 - 3次艾灸，每次艾灸時間根據(jù)穴位和個人情況而定。

空氣水質差確實會加重腎陽不足的癥狀，通過改善生活環(huán)境、調整飲食、加強運動、中藥調理以及艾灸穴位等多種防護措施，可以在一定程度上緩解腎陽不足的情況。但如果癥狀較為嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結合科就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。