月經(jīng)兩天就沒屬于月經(jīng)量少的情況，中醫(yī)調(diào)理可從飲食、中藥、穴位按摩等方面入手。飲食上可選擇具有補(bǔ)血活血作用的食物，中藥可選用一些調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的藥物，穴位按摩能刺激經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。此外，還需注意生活作息和情緒調(diào)節(jié)。

1. 飲食調(diào)理：可適當(dāng)多吃一些具有補(bǔ)血活血功效的食物，如紅棗，富含鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)造血，有助于改善月經(jīng)量少的情況；桂圓，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用；黑芝麻，能補(bǔ)肝腎、益精血。日常可將紅棗、桂圓、黑芝麻等熬成粥食用。

2. 中藥調(diào)理：常見的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血中藥有烏雞白鳳丸，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效；八珍益母丸，能補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)；逍遙丸，可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 穴位按摩：按摩關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，臍下3寸處，按摩此穴位能培元固本、補(bǔ)益下焦；氣海穴，在下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，可益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)；三陰交穴，在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，能調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)。每天可按摩這些穴位15 - 20分鐘。

4. 生活作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，充足的睡眠有利于身體的恢復(fù)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響激素分泌，進(jìn)而加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中。不良情緒會(huì)影響肝的疏泄功能，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，從而影響月經(jīng)。可通過聽音樂、散步、與朋友交流等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

月經(jīng)兩天就沒的情況可通過中醫(yī)的多種方法進(jìn)行調(diào)理。飲食上選擇合適的食物，配合中藥調(diào)理，結(jié)合穴位按摩，同時(shí)注意生活作息和情緒調(diào)節(jié)，多方面綜合調(diào)理，有助于改善月經(jīng)量少的狀況。但如果月經(jīng)異常情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診。