夜間突發(fā)高燒可采用濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退熱貼、溫水浴、通風散熱等物理降溫小技巧來應對。

1. 濕毛巾擦拭：用溫水浸濕毛巾，稍微擰干后，擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走身體的熱量，從而起到降溫作用。一般每10 - 15分鐘擦拭一次，反復進行。

2. 冰袋冷敷：可以將冰塊用毛巾包裹好，制成簡易冰袋，放置在額頭、頸部兩側、腋窩、腹股溝等部位。這些部位血液循環(huán)豐富，能更快地降低體溫。但要注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷，每隔15 - 20分鐘更換一次位置。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常見的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在額頭、太陽穴等部位，能持續(xù)發(fā)揮降溫效果，一般每4 - 6小時更換一次。

4. 溫水浴：準備一盆32 - 34℃的溫水，讓患者浸泡其中15 - 20分鐘。溫水浴可以使皮膚血管擴張，增加散熱。但要注意水溫不宜過高或過低，過高可能會加重發(fā)熱，過低則可能引起寒戰(zhàn)，反而使體溫升高。

5. 通風散熱：保持室內(nèi)空氣流通，適當開窗通風，但要避免直接吹風。良好的通風環(huán)境有助于身體散熱，降低體溫。同時，不要給患者穿過多的衣物或蓋過厚的被子，以利于熱量散發(fā)。

夜間突發(fā)高燒時，這些物理降溫小技巧能在一定程度上幫助降低體溫，緩解不適。但如果高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，如抽搐、呼吸困難等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在使用藥物降溫時，可選擇對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但必須遵醫(yī)囑。