手麻是常見癥狀，可能由多種原因引起，中醫(yī)有3招經(jīng)絡(luò)保健方法可緩解，分別是穴位按摩、經(jīng)絡(luò)拍打、艾灸療法，還可配合中藥調(diào)理、適當運動。

1. 穴位按摩：可選擇合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、手三里穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，按摩此穴位能疏風解表、行氣活血，對于緩解手部麻木有一定作用。內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按摩它可寧心安神、和胃降逆，對手麻也有改善功效。手三里穴在前臂背面橈側(cè)，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處，刺激該穴位能通經(jīng)活絡(luò)、清熱明目。

2. 經(jīng)絡(luò)拍打：沿著手臂的手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)等經(jīng)絡(luò)進行拍打。手太陰肺經(jīng)主要分布在上肢內(nèi)側(cè)前緣，從胸部起始，經(jīng)過上肢內(nèi)側(cè)到達拇指橈側(cè)端。拍打時力度適中，以皮膚微微發(fā)紅為宜，可促進經(jīng)絡(luò)氣血運行，改善手麻癥狀。

3. 艾灸療法：選取合適的穴位進行艾灸，如大椎穴、肩髃穴等。大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中，艾灸大椎穴能振奮陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)。肩髃穴在三角肌區(qū)，肩峰外側(cè)緣前端與肱骨大結(jié)節(jié)兩骨間凹陷中，艾灸此穴位可祛風濕、通經(jīng)絡(luò)，對手麻有輔助治療作用。

4. 中藥調(diào)理：可選用一些具有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)功效的中藥，如當歸、川芎、丹參等。當歸能補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便；川芎可行氣活血、祛風止痛；丹參能活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

5. 適當運動：進行一些簡單的手部運動，如握拳、伸展手指、旋轉(zhuǎn)手腕等，還可練習八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，能增強手部肌肉力量，促進血液循環(huán)，改善經(jīng)絡(luò)氣血的運行。

中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)保健方法對于緩解手麻有一定的效果。穴位按摩、經(jīng)絡(luò)拍打、艾灸療法等能刺激經(jīng)絡(luò)氣血，配合中藥調(diào)理和適當運動，可從多個方面改善手麻癥狀。但如果手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。