新冠后張嘴呼吸存在多種危害，如影響面部發(fā)育、導(dǎo)致口腔干燥、增加感染風(fēng)險(xiǎn)、降低睡眠質(zhì)量、影響心肺功能等。

1. 影響面部發(fā)育：長(zhǎng)期張嘴呼吸，氣流沖擊硬腭，使其變形、高拱，久而久之，會(huì)影響面部骨骼發(fā)育，出現(xiàn)上頜骨變長(zhǎng)、腭骨高拱、牙列不齊、上切牙突出、唇厚等腺樣體面容特征，影響面部美觀。

2. 導(dǎo)致口腔干燥：正常經(jīng)鼻呼吸時(shí)，鼻腔會(huì)對(duì)空氣進(jìn)行加濕。而張嘴呼吸時(shí)，空氣未經(jīng)鼻腔加濕直接進(jìn)入口腔，會(huì)使口腔內(nèi)水分大量流失，導(dǎo)致口腔干燥?？谇桓稍飼?huì)破壞口腔內(nèi)的濕潤(rùn)環(huán)境，影響唾液分泌和口腔自潔功能，增加齲齒、牙齦炎等口腔疾病的發(fā)生幾率。

3. 增加感染風(fēng)險(xiǎn)：鼻腔是呼吸道的第一道防線，鼻毛可以過(guò)濾空氣中的灰塵、細(xì)菌和病毒等有害物質(zhì)，鼻腔黏膜還能分泌免疫球蛋白等物質(zhì)，增強(qiáng)呼吸道的免疫力。張嘴呼吸時(shí)，空氣繞過(guò)鼻腔的過(guò)濾和防御機(jī)制，使細(xì)菌、病毒等病原體更容易進(jìn)入呼吸道，增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)，如感冒、支氣管炎、肺炎等。

4. 降低睡眠質(zhì)量：張嘴呼吸會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)呼吸不暢，容易出現(xiàn)打鼾、呼吸暫停等現(xiàn)象。這些情況會(huì)干擾正常的睡眠節(jié)律，使睡眠處于淺睡眠狀態(tài)，難以進(jìn)入深睡眠，從而降低睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響身體的恢復(fù)和修復(fù)功能，導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問(wèn)題。

5. 影響心肺功能：張嘴呼吸時(shí)，呼吸效率降低，身體為了獲得足夠的氧氣，會(huì)增加呼吸頻率和深度，加重心肺負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期如此，可能會(huì)影響心肺功能的正常發(fā)育和運(yùn)行，增加心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

新冠后，身體的免疫力和呼吸道功能可能尚未完全恢復(fù)，此時(shí)張嘴呼吸帶來(lái)的危害可能會(huì)更加明顯。因此，應(yīng)重視張嘴呼吸問(wèn)題，及時(shí)糾正不良呼吸習(xí)慣。若存在鼻腔堵塞等導(dǎo)致張嘴呼吸的原因，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。保持良好的呼吸方式，有助于維護(hù)身體健康。