產(chǎn)后尿失禁康復(fù)可通過盆底肌訓(xùn)練、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式。

1. 盆底肌訓(xùn)練：這是一種基礎(chǔ)且有效的康復(fù)方法。通過收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)其力量和控制能力。常見的如凱格爾運(yùn)動(dòng)，可在不同體位下進(jìn)行，站立、坐位或臥位均可。每次收縮盆底肌肉應(yīng)持續(xù)數(shù)秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行，長期堅(jiān)持能改善尿失禁癥狀。

2. 膀胱訓(xùn)練：主要是通過逐漸延長排尿間隔時(shí)間，來增加膀胱的容量和控制能力。例如，開始時(shí)可以每半小時(shí)排尿一次，之后逐漸延長至每1 - 2小時(shí)排尿一次。同時(shí)，要注意記錄排尿時(shí)間和尿量，以便更好地掌握膀胱的功能狀態(tài)。

3. 藥物治療：有多種藥物可用于產(chǎn)后尿失禁的治療。如鹽酸米多君，它能增加尿道閉合壓，改善尿道括約肌功能；丙米嗪，可抑制膀胱逼尿肌的收縮；托特羅定，能緩解膀胱過度活動(dòng)，減少尿頻、尿急等癥狀。但使用藥物治療時(shí)，必須遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：包括電刺激療法和生物反饋療法。電刺激療法是通過電極刺激盆底肌肉，促進(jìn)其收縮和恢復(fù)；生物反饋療法則是借助儀器將盆底肌肉的活動(dòng)信息反饋給患者，讓患者能更準(zhǔn)確地進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。

5. 手術(shù)治療：對于病情較為嚴(yán)重、保守治療效果不佳的患者，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有尿道中段懸吊術(shù)、膀胱頸懸吊術(shù)等。手術(shù)能有效改善尿道和膀胱的解剖結(jié)構(gòu)和功能，從而緩解尿失禁癥狀。

產(chǎn)后尿失禁會(huì)給患者帶來諸多不便和困擾，但通過上述康復(fù)方法，多數(shù)患者能得到有效的改善。在康復(fù)過程中，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，也可多種方法聯(lián)合使用。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。