中醫(yī)給出額頭變飽滿的解決方案，包括中藥調(diào)理、針灸治療、按摩推拿、飲食調(diào)養(yǎng)、生活方式調(diào)整等。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有滋補氣血、健脾益腎功效的中藥。例如八珍湯，由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃組成，能氣血雙補，有助于改善身體整體狀況，為額頭飽滿提供良好的內(nèi)在環(huán)境；歸脾湯，有益氣補血、健脾養(yǎng)心的作用，可促進氣血運行，使面部肌膚得到滋養(yǎng)；六味地黃丸，能滋陰補腎，對于因腎陰不足導(dǎo)致的身體虛弱、面部憔悴有一定的改善作用。使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血和臟腑功能?？梢赃x取頭部的穴位，如神庭、頭維等，以及身體其他部位與氣血相關(guān)的穴位，如足三里、三陰交等。刺激這些穴位能夠促進局部血液循環(huán)，增強面部肌肉的營養(yǎng)供應(yīng)，從而在一定程度上改善額頭的外觀。但針灸治療需由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作。

3. 按摩推拿：每天進行適當(dāng)?shù)念~頭按摩，用手指指腹從額頭中央向兩側(cè)輕輕按摩，再從額頭向上提拉，每次按摩10 - 15分鐘，可促進額頭部位的血液循環(huán)，增加皮膚的彈性，長期堅持有助于使額頭看起來更加飽滿。也可以配合一些面部推拿手法，如揉按太陽穴、輕拍額頭等。

4. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，有助于維持皮膚的彈性和光澤。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜等，維生素具有抗氧化作用，能延緩皮膚衰老。還可以適當(dāng)食用一些具有滋補作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等，以補充氣血。

5. 生活方式調(diào)整：保持充足的睡眠，每晚應(yīng)保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，睡眠過程中身體會進行自我修復(fù)和調(diào)整，有利于氣血的恢復(fù)和面部肌膚的健康。避免過度勞累和精神緊張，長期的勞累和精神壓力會導(dǎo)致氣血虧虛，影響面部外觀。適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，可促進氣血運行，增強身體的整體素質(zhì)。

中醫(yī)通過中藥調(diào)理、針灸治療、按摩推拿、飲食調(diào)養(yǎng)和生活方式調(diào)整等多種方法，從內(nèi)到外改善身體的氣血和臟腑功能，從而為額頭變飽滿提供解決方案。但這些方法需要長期堅持才能取得較好的效果。如果額頭凹陷問題較為嚴重或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或整形美容科就診。