肺熱總不好可通過食用一些水果來緩解，梨、甘蔗、柚子、枇杷、火龍果等水果都有一定的改善作用。

1. 梨：具有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。梨的水分含量高，能滋潤肺部，緩解肺熱引起的咳嗽、咽干等癥狀?？蓪⒗嫔常部芍蟪衫鏈?，加入適量冰糖，能增強潤肺止咳的功效。

2. 甘蔗：甘蔗汁多味甜，性寒味甘，有清熱生津、潤燥和中、解毒的功效。對于肺熱導(dǎo)致的津液不足、口干舌燥等情況有很好的緩解效果。直接飲用甘蔗汁，能快速補充水分和營養(yǎng)，減輕肺熱不適。

3. 柚子：柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。富含維生素C等營養(yǎng)成分，能增強機體免疫力，有助于緩解肺熱咳嗽、痰多等癥狀?？梢灾苯邮秤描肿庸猓部芍谱鞒设肿硬?。

4. 枇杷：枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。其含有苦杏仁苷，能夠潤肺止咳、祛痰，對肺熱咳嗽有較好的療效。可直接食用新鮮枇杷，也可將枇杷制成枇杷膏。

5. 火龍果：火龍果性涼，具有清熱涼血、生津止渴的作用。富含膳食纖維和維生素，能促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，對肺熱也有一定的緩解作用?？梢灾苯邮秤没瘕埞?，也可搭配其他水果制作成水果沙拉。

此外，當肺熱癥狀較為嚴重時，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如羚羊清肺丸、清肺抑火丸、二母寧嗽丸等。但無論使用何種藥物，都需嚴格遵醫(yī)囑。若肺熱癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。

綜上所述，梨、甘蔗、柚子、枇杷、火龍果等水果對于緩解肺熱有一定的幫助。在日常生活中，可以適當多食用這些水果來改善肺熱情況。同時，若癥狀嚴重，要及時就醫(yī)并合理用藥。