肺熱總不好可通過食用一些水果來緩解，梨、甘蔗、柚子、枇杷、火龍果等水果都有一定的改善作用。

1. 梨：具有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。梨的水分含量高，能滋潤(rùn)肺部，緩解肺熱引起的咳嗽、咽干等癥狀。可將梨生食，也可煮成梨湯，加入適量冰糖，能增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的功效。

2. 甘蔗：甘蔗汁多味甜，性寒味甘，有清熱生津、潤(rùn)燥和中、解毒的功效。對(duì)于肺熱導(dǎo)致的津液不足、口干舌燥等情況有很好的緩解效果。直接飲用甘蔗汁，能快速補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，減輕肺熱不適。

3. 柚子：柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于緩解肺熱咳嗽、痰多等癥狀?？梢灾苯邮秤描肿庸?，也可制作成柚子茶。

4. 枇杷：枇杷有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。其含有苦杏仁苷，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，對(duì)肺熱咳嗽有較好的療效?？芍苯邮秤眯迈r枇杷，也可將枇杷制成枇杷膏。

5. 火龍果：火龍果性涼，具有清熱涼血、生津止渴的作用。富含膳食纖維和維生素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，對(duì)肺熱也有一定的緩解作用?？梢灾苯邮秤没瘕埞猓部纱钆淦渌谱鞒伤忱?。

此外，當(dāng)肺熱癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如羚羊清肺丸、清肺抑火丸、二母寧嗽丸等。但無論使用何種藥物，都需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。若肺熱癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。

綜上所述，梨、甘蔗、柚子、枇杷、火龍果等水果對(duì)于緩解肺熱有一定的幫助。在日常生活中，可以適當(dāng)多食用這些水果來改善肺熱情況。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)并合理用藥。