全身過敏瘙癢是常見皮膚問題，通常因接觸過敏原引發(fā)。正確止癢方法有避免刺激、使用外用藥物、口服抗過敏藥物、采用冷敷、調(diào)整飲食等。

1. 避免刺激：發(fā)生全身過敏瘙癢時，需避免搔抓、熱水燙洗等刺激。搔抓會使皮膚破損，增加感染風險，還可能導致瘙癢加??；熱水燙洗雖能暫時緩解瘙癢，但過后會使皮膚更干燥，加重瘙癢癥狀。應盡量穿寬松、純棉衣物，減少對皮膚的摩擦。

2. 使用外用藥物：可選擇爐甘石洗劑，其有收斂、止癢作用，能緩解皮膚瘙癢癥狀。糖皮質(zhì)激素類藥膏如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗過敏功效，可減輕皮膚炎癥和瘙癢。外用藥物使用需遵醫(yī)囑。

3. 口服抗過敏藥物：抗組胺藥是常用的口服抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。這些藥物能阻斷組胺與受體結合，減輕過敏反應引起的瘙癢。但部分人服用后可能有嗜睡等不良反應，用藥時需注意。

4. 采用冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙癢部位，能收縮血管，減輕炎癥反應，緩解瘙癢。每次冷敷時間不宜過長，一般15 - 20分鐘，以免凍傷皮膚。

5. 調(diào)整飲食：過敏期間，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及海鮮、牛羊肉等易引起過敏的食物。可多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素C，增強機體免疫力。

全身過敏瘙癢會給患者帶來不適，正確止癢至關重要。避免刺激、合理使用外用和口服藥物、采用冷敷及調(diào)整飲食等方法，能有效緩解瘙癢癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進行針對性治療。