大姨媽來訪時是否選擇喝紅糖水，需綜合考慮個人體質(zhì)、痛經(jīng)程度、血糖情況、出血量、個人喜好等因素。

1. 個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對紅糖水的反應(yīng)不同。熱性體質(zhì)者，本身陽氣較盛，喝紅糖水可能會加重體內(nèi)燥熱，導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等；而寒性體質(zhì)者，多有怕冷、手腳冰涼等表現(xiàn)，適量喝紅糖水能起到溫經(jīng)散寒的作用，有助于經(jīng)血排出。

2. 痛經(jīng)程度：對于輕度痛經(jīng)，紅糖水可能有一定緩解作用。紅糖含有鐵、鈣等微量元素，具有一定的補血活血功效，能在一定程度上舒緩子宮平滑肌痙攣，減輕疼痛。但如果是嚴(yán)重痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的，僅靠喝紅糖水往往效果不佳，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸、萘普生等止痛藥物治療。

3. 血糖情況：如果本身血糖較高，如患有糖尿病，喝紅糖水會使血糖快速升高，不利于血糖的控制，這類人群不適合在經(jīng)期喝紅糖水。而血糖正常者，在經(jīng)期適量飲用一般不會有太大影響。

4. 出血量：月經(jīng)量較少的女性，喝紅糖水可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加月經(jīng)量。但月經(jīng)量較多的女性，喝紅糖水可能會使月經(jīng)量進(jìn)一步增多，甚至導(dǎo)致貧血等問題，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

5. 個人喜好：有些人喜歡紅糖水的味道，喝了之后會在心理上感覺舒適，從而緩解經(jīng)期的緊張情緒；而有些人不喜歡紅糖水的味道，強(qiáng)迫自己喝可能會引起不適。

大姨媽來訪時是否喝紅糖水要因人而異。要結(jié)合自身的體質(zhì)、痛經(jīng)程度、血糖情況、出血量以及個人喜好等多方面因素綜合考量。若經(jīng)期出現(xiàn)異常情況，如嚴(yán)重痛經(jīng)、月經(jīng)量過多或過少等，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。