幫助左側(cè)后背疼痛的家人，可從了解疼痛原因、提供舒適環(huán)境、進(jìn)行物理緩解、給予心理支持、監(jiān)督藥物使用等方面入手。

1. 了解疼痛原因：左側(cè)后背疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心臟病等。仔細(xì)詢問(wèn)家人疼痛的具體情況，包括疼痛的程度、持續(xù)時(shí)間、發(fā)作頻率、是否伴有其他癥狀等，以便初步判斷疼痛的原因。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有呼吸困難、心悸等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2. 提供舒適環(huán)境：為家人創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、溫暖的休息環(huán)境，保證充足的睡眠。合適的床墊和枕頭有助于維持脊柱的正常生理曲度，減輕背部壓力。可選擇硬度適中的床墊和符合頸椎生理曲線的枕頭。

3. 進(jìn)行物理緩解：可以采用熱敷、按摩、針灸等物理方法來(lái)緩解疼痛。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，可用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩時(shí)力度要適中，可沿著肌肉走行方向進(jìn)行揉捏、推拿。針灸則需由專業(yè)的中醫(yī)師操作。

4. 給予心理支持：長(zhǎng)期的疼痛可能會(huì)使家人產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，要多與家人溝通交流，給予關(guān)心和鼓勵(lì)，幫助其樹立戰(zhàn)勝疼痛的信心?？梢耘慵胰俗鲆恍┫矚g的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電影等，轉(zhuǎn)移注意力。

5. 監(jiān)督藥物使用：如果醫(yī)生開(kāi)具了藥物，要監(jiān)督家人按時(shí)、按量服藥。常見(jiàn)的用于緩解疼痛的藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等，但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

幫助左側(cè)后背疼痛的家人需要綜合多方面的措施。通過(guò)了解疼痛原因，能更好地采取針對(duì)性的處理方法；提供舒適環(huán)境有利于身體的恢復(fù)；物理緩解可直接減輕疼痛癥狀；心理支持能改善家人的情緒狀態(tài)；監(jiān)督藥物使用則確保治療的有效性和安全性。若疼痛癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。