38.5度發(fā)燒時(shí)，劇烈跑步、打籃球、游泳、登山等運(yùn)動(dòng)千萬別做，這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重病情，影響身體恢復(fù)。

1. 劇烈跑步：發(fā)燒時(shí)身體處于應(yīng)激狀態(tài)，新陳代謝加快，能量消耗增加。劇烈跑步會(huì)進(jìn)一步增加身體的負(fù)擔(dān)，使心率加快，體溫升高，可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等情況，不利于身體恢復(fù)，甚至可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題。

2. 打籃球：打籃球?qū)儆诟邚?qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中需要頻繁地奔跑、跳躍、急停等，身體的運(yùn)動(dòng)量較大。發(fā)燒時(shí)進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體疲勞感加劇，免疫系統(tǒng)的功能也會(huì)受到抑制，從而延長病程。

3. 游泳：游泳時(shí)身體浸泡在水中，散熱較快，但同時(shí)也會(huì)消耗大量的能量。而且游泳池中的水溫可能與體溫存在差異，容易導(dǎo)致身體受涼，使病情加重。此外，發(fā)燒時(shí)身體的抵抗力下降，游泳池中的細(xì)菌、病毒等病原體更容易侵入人體，引發(fā)其他感染。

4. 登山：登山是一項(xiàng)長時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要消耗大量的體力和耐力。在發(fā)燒的情況下進(jìn)行登山，身體會(huì)承受更大的壓力，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、呼吸困難等癥狀，甚至可能導(dǎo)致中暑、低血糖等嚴(yán)重后果。

5. 其他高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：除了上述幾種運(yùn)動(dòng)外，像踢足球、跳繩等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)在發(fā)燒時(shí)也不適合進(jìn)行。這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)使身體處于過度勞累的狀態(tài)，影響身體的恢復(fù)。

在38.5度發(fā)燒時(shí)，身體需要充分的休息來恢復(fù)。應(yīng)避免進(jìn)行劇烈跑步、打籃球、游泳、登山等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。建議多喝溫水，保證充足的睡眠，待身體康復(fù)后再逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。