年輕人眼壓高與生活習慣密切相關(guān)，長時間用眼、睡眠不足、不良姿勢、飲食不健康、吸煙酗酒等都是常見因素。

1. 長時間用眼：如今，年輕人工作和娛樂都離不開電子設備，如長時間看電腦、手機、電視等，眼睛得不到充分休息，睫狀肌持續(xù)緊張，會導致房水循環(huán)不暢，進而引起眼壓升高。例如，程序員、游戲玩家等人群，由于工作或娛樂性質(zhì)，長時間盯著屏幕，患高眼壓的風險相對較高。

2. 睡眠不足：睡眠對眼睛的恢復至關(guān)重要。長期睡眠不足，會影響眼部的血液循環(huán)和新陳代謝，使得眼內(nèi)房水生成和排出的平衡被打破，從而造成眼壓升高。比如一些年輕人熬夜學習、加班或者娛樂，第二天可能會感覺眼睛脹痛，眼壓也可能隨之升高。

3. 不良姿勢：很多年輕人習慣躺著看書、看手機，或者在乘車時看書、看電子設備。這種不良姿勢會使眼球受到壓迫，影響眼內(nèi)房水的正常循環(huán)，導致眼壓波動。另外，長期彎腰駝背等不良坐姿，也可能影響眼部的血液供應，間接導致眼壓升高。

4. 飲食不健康：經(jīng)常食用高鹽、高脂、高糖的食物，會影響身體的正常代謝，包括眼部的代謝。過多攝入鹽分可能會導致體內(nèi)水分潴留，眼內(nèi)房水增多，眼壓升高。此外，過度飲用咖啡和濃茶，其中的咖啡因等成分也可能刺激交感神經(jīng)，使眼壓升高。

5. 吸煙酗酒：煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會損害眼部的血管和神經(jīng)，影響眼部的正常功能，導致眼壓升高。酒精會使血管擴張，短期內(nèi)可能會使眼壓下降，但長期酗酒會損害肝臟等器官，影響身體的代謝功能，進而影響眼內(nèi)房水的平衡，導致眼壓升高。

年輕人眼壓高與生活習慣息息相關(guān)。為了保持正常的眼壓，年輕人應養(yǎng)成良好的生活習慣，合理用眼，保證充足的睡眠，保持正確的姿勢，均衡飲食，戒煙限酒。如果發(fā)現(xiàn)眼壓異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生的指導下進行治療，常用的降眼壓藥物有布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。