成人37.6度屬于低熱，可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)飲食、使用藥物、改善環(huán)境等方法降溫。

1. 物理降溫：物理降溫是常用的低熱降溫方法?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量，起到降溫作用。也可以用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，其凝膠層中的水分汽化時可帶走熱量，幫助降低體溫。

2. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒時身體水分散失較多，及時補(bǔ)充水分很重要。多喝溫開水，能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱，還可防止脫水。也可以適量飲用一些果汁，如橙汁、蘋果汁等，既能補(bǔ)充水分，又能提供維生素。

3. 調(diào)節(jié)飲食：飲食方面要選擇清淡、易消化的食物。可多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，增強(qiáng)身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時，要保證足夠的能量攝入，可適當(dāng)吃一些米粥、面條等。

4. 使用藥物：若物理降溫和飲食調(diào)節(jié)效果不佳，可考慮使用藥物降溫。常用的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效降低體溫。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可打開窗戶通風(fēng)換氣，降低室內(nèi)溫度和濕度，讓身體感覺更舒適。室內(nèi)溫度宜保持在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%。避免長時間處于高溫、悶熱的環(huán)境中。

成人37.6度發(fā)燒時，可先采用物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)飲食、改善環(huán)境等方法進(jìn)行處理。若體溫持續(xù)不降或升高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物降溫。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對性治療。