中醫(yī)將人體體質(zhì)大致分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)等，不同體質(zhì)感冒鼻塞流鼻涕的調(diào)養(yǎng)方法各有不同。

1. 平和質(zhì)：平和質(zhì)人群身體較為健康，感冒后癥狀相對較輕。調(diào)養(yǎng)時可適當多喝溫水，促進新陳代謝，有助于緩解鼻塞流鼻涕癥狀。也可食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等。還可選用銀翹解毒片、感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等藥物，遵醫(yī)囑服用以減輕癥狀。

2. 氣虛質(zhì)：氣虛質(zhì)人群正氣不足，感冒后恢復較慢?？赏ㄟ^食療來調(diào)養(yǎng)，如食用山藥、黃芪、黨參等補氣食材熬制的湯品。藥物方面，可選擇玉屏風散、補中益氣丸、參苓白術散等，增強機體抵抗力，促進恢復。同時，要注意休息，避免過度勞累。

3. 陽虛質(zhì)：陽虛質(zhì)人群陽氣不足，感冒后常伴有怕冷、手腳冰涼等癥狀?？啥喑詼責嵝允澄铮缪蛉?、桂圓、核桃等。藥物可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等，以溫陽散寒。平時要注意保暖，適當進行戶外活動，多曬太陽。

4. 陰虛質(zhì)：陰虛質(zhì)人群陰液虧虛，感冒后易出現(xiàn)咽干、咽痛、干咳等癥狀。飲食上可多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等。藥物可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等，以滋陰清熱。要注意保持室內(nèi)空氣濕潤，避免燥熱。

5. 痰濕質(zhì)：痰濕質(zhì)人群體內(nèi)濕氣較重，感冒后鼻塞流鼻涕癥狀可能較為明顯，且伴有咳痰等癥狀。飲食宜清淡，避免食用油膩、甜食等生濕食物。可食用薏仁、紅豆、冬瓜等祛濕食材。藥物可選用二陳丸、參苓白術散、藿香正氣水等，以祛濕化痰。同時，要適當增加運動，促進濕氣排出。

不同中醫(yī)體質(zhì)在感冒鼻塞流鼻涕時的調(diào)養(yǎng)方法各有特點，需根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的調(diào)養(yǎng)方式。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，無論何種體質(zhì)，在日常生活中都應保持良好的生活習慣，增強體質(zhì)，預防感冒。