中醫(yī)將人體體質(zhì)大致分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)等，不同體質(zhì)感冒適合喝的湯有所不同，如黃芪黨參雞湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、百合麥冬銀耳湯、茯苓白術(shù)山藥湯等。

1. 平和質(zhì)：平和質(zhì)人群身體較為健康，感冒多為外感邪氣所致。在感冒時(shí)可適當(dāng)飲用清淡的蔬菜湯，如白菜豆腐湯。白菜具有清熱除煩、解渴利尿的功效，豆腐能清熱潤燥、生津解毒，二者搭配煮湯，有助于緩解感冒引起的輕微不適癥狀，還能補(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)。

2. 氣虛質(zhì)：氣虛質(zhì)人群正氣不足，容易反復(fù)感冒。黃芪黨參雞湯是不錯(cuò)的選擇。黃芪能補(bǔ)氣升陽、固表止汗，黨參可健脾益肺、養(yǎng)血生津，雞肉富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。三者一起燉湯，能增強(qiáng)人體的抵抗力，幫助氣虛質(zhì)人群抵御外邪，緩解感冒后氣短、乏力等癥狀。

3. 陽虛質(zhì)：陽虛質(zhì)人群體內(nèi)陽氣不足，感冒時(shí)多表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼等癥狀。當(dāng)歸生姜羊肉湯較為適宜。當(dāng)歸能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，生姜可解表散寒、溫中止嘔，羊肉則是溫?zé)嵝允澄铮苎a(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒。此湯可以幫助陽虛質(zhì)人群驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善感冒癥狀。

4. 陰虛質(zhì)：陰虛質(zhì)人群陰液虧虛，感冒后容易出現(xiàn)咽干口燥、干咳少痰等癥狀。百合麥冬銀耳湯能起到滋陰潤肺的作用。百合可潤肺止咳、清心安神，麥冬能養(yǎng)陰生津、潤肺清心，銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。該湯能緩解陰虛質(zhì)人群感冒后的燥熱癥狀，補(bǔ)充陰液。

5. 痰濕質(zhì)：痰濕質(zhì)人群體內(nèi)濕氣較重，感冒時(shí)常伴有咳嗽、咳痰等癥狀。茯苓白術(shù)山藥湯是很好的調(diào)理湯品。茯苓能利水滲濕、健脾寧心，白術(shù)可健脾益氣、燥濕利水，山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺。此湯有助于健脾祛濕，減輕痰濕質(zhì)人群感冒時(shí)的不適癥狀。

不同體質(zhì)的人在感冒時(shí)，可根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)選擇適合的湯品進(jìn)行調(diào)理。但需注意，食療只是輔助治療手段，若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，無論何種體質(zhì)，在感冒期間都應(yīng)注意休息，保持充足的睡眠和均衡的飲食。